它是糖尿病的“死对头”！饭后吃口，血糖轻松降，“糖尿病”不找

像现在人们的饮食变好了，很多人年纪轻轻的就患上了的肥胖的症状。肥胖症是导致患上的血糖高很重要的一个原因。高血糖的病人来说，控制体内的血糖含量，就是需要从控制食物摄入开始，食物在进入我们的身体中会转化成碳水化合物。血糖飙升，对于我们的心脏和身体机能都是有很大的影响的，会引发糖尿病，和并发症，肾衰竭。

控制血糖，首先就是需要忌口，我们在每次吃饭后会容易血糖出现升高的情况。高血糖的人，建议是在饭后摄入一些控制血糖的食物，对于身体有较好的保健作用。它是糖尿病的“死对头”！饭后吃口，血糖轻松降，“糖尿病”不找。

1：菊苣

菊苣本是一种菊科的植物，菊苣叶子可以的用来的调制生菜。但是菊苣根却是有很大的药用价值，首先是具有促进身体代谢的能力，在饭后饮用一杯菊苣泡水，可以快速的缓解的我们肠道中的糖分，同时还有利尿的效果。减轻肾脏的负担，排毒刮油。控制体内的血糖含量。