一位具有丰富教学经验的中学高级教师曾经分享过他的观察结果:
我每年都带一个实验班,再带一个借读班。上课时,我特别注意到两个班学生的差异。
实验班学生上课,大部分人都很专注。
虽然他们专注学习的方式不同,如有的喜欢自己思考、看书、动手做,有的喜欢和别的同学一起讨论,但不管怎样,他们都能很好地完成学习任务。
另外一个班,上课的前5分钟是认真安静的,5分钟后就状况百出。
有的聊天,有的玩游戏,有的走神,还有的打瞌睡……
经老师反复提醒,大部分学生能再收起注意力认真听讲5分钟,5分钟后就又开始状况百出。
我还发现,这种注意力不集中的情况似乎是个顽疾,无论老师怎样管教,很大一部分学生还是改不了。
长期观察后我发现,能否定心专注于一件事,也就是造成学生学习成绩差异的重要原因。
不管介绍怎样的学霸养成经,虽然培养方法、学习习惯各有不同,但这些学霸身上有一个非常明显的共同特质——专注。
不仅在学校,我在与学霸们的家长沟通后,也了解到他们在家的表现:
· 成绩优异的学生在家做事也是目标明确,有条不紊,都有固定的时间完成作业,而且在做作业的过程中往往能一坐几个小时不受外界干扰。
· 而学习困难的学生,则无论是家长盯着还是请家教,也不能让他们认真地、安静地做事学习。
所以,做任何事情,专注都是成功的基础。
好的专注力不是天生的
关键在于后天保护和培养
无论强弱,专注力都是孩子在成长过程中自然具有的本能。
每个孩子的头脑里天生都有专注的成分,在婴幼儿阶段,会对成人看来超级无聊的事物盯很久,不厌其烦的重复,例如吹口水泡泡、把两个水桶里的水倒来倒去……
可如果孩子在成长过程中、尤其是小时候的成长过程中受到干扰的话,专注力就会被破坏。
举几个常见的例子
3岁的璐璐趴在地上玩拼图,正拼得专注,爸爸在一旁大叫:“赶紧起来,地上太凉会着凉的!”璐璐坐起来没多久又趴了下去,爸爸看到又吼了一下。
4岁的小东坐在地上垒积木,积木房子刚建了地基,妈妈就给孩子喂水果吃:“吃一口”,刚建了一面墙,妈妈:“张开嘴,乖”。
5岁的贝贝在公园里蹲着专注地看地上的一片叶子,兴奋地跟爸爸说,“你看,这片叶子颜色很漂亮。”爸爸催他,“快走吧,有什么好看的,抓紧时间回家还要吃中饭呢……”
生活中,很多父母如以上场景所描述的一样,在幼儿教育中,扮演了《西游记》中唐僧的角色,每天都喋喋不休。
当孩子想要动用自己的专注力,聚精会神地玩耍或者解决一个问题的时候,家长们又不合时宜地打断:“累吗?饿吗?想喝水吗?你这样做是不对的,应该要这样……”
所以,有些孩子入学后,因为上课不注意听讲、写作业磨磨蹭蹭而被贴上“不专注”的标签时,家长不妨扪心自问,在孩子成长的过程中,你是否制造了各种干扰因素?
在保护孩子专注力这件事上,许多学校的名师有非常简单有效的建议:
· 至少在孩子做作业的时候,不要去打扰或者催促他。
· 不要时不时给孩子端杯水来,也不要时不时去催促他,更不要看到做错了就及时指出来。
· 请给他一个额定的时间,比如20分钟做作业,在这20分钟里,你就视而不见吧。等20分钟到了,再去和孩子核对答案。
除了在家庭教育中要重视保护孩子的专注力外,在专注力的培养上,建议父母这样做!
6-12岁
动静结合
抓住孩子专注力提升的关键期
6-12岁的孩子正处于学龄期,家长可以从视听知觉注意力游戏针对性入手,帮助孩子有效提升注意力,让孩子收获更佳的听课品质、更快的写作业速度和更好的学习成绩。
另外,特色有趣的感觉统合运动也必不可少,对增强孩子体质、提高身体协调性,以及培养孩子的专注力都能带来良好的效果。
1寓教于乐的视听知觉游戏
视知觉训练
通过走迷宫、找不同、比大小、实物快速再认、闪现图片问看到什么、在乱序数字中按顺序找数字、连串数字中找出指定数字等来强化提升孩子视知觉训练。
改善孩子空间理解差,对图形的辨识能力低,经常将文字偏旁部首写反,阅读抄写跳字漏行。粗心大意,丢三落四,阅读速度慢,写作能力常常不高等情况。
听知觉训练
通过听声音找物品、猜乐器、听辨语气、听音乐分辨乐器、听句子找出增加的词汇等游戏来进行训练。
改善孩子听而不见,一句话要听好多遍才理解。语言发育迟缓,发音咬字不清,反应慢,听写速度慢,词汇记忆差等情况。
2正确规律的感觉统合运动
前庭平衡训练
通过旋转运动、摇晃运动、平衡运动、跳跃性运动、姿势反应性运动、速度感、位置感、距离感的体验等训练刺激前庭觉发展。
改善孩子上课注意力不集中,好动不安,坐不住的情况。
本体觉训练
通过羊角球蹦跳、平衡木、脚踏车、攀爬、翻滚等训练刺激本体觉的发展。
改善孩子方向感差,左右不分,易写错别字,坐姿不端正等情况。
触觉训练
通过大笼球、刺球、跳带、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、颜面部、手脚等部位,促进触觉的健康发展。
改善孩子对外界刺激反应过分敏感的情况。
3动静结合孩子更专注
在孩子完成预定的视听知觉注意力游戏后,可以让孩子动起来,适当安排一些感觉统合运动类的活动。
英国The Telegraph报道了一项新研究:
每天60分钟的运动,可以提升孩子的专注力、避免其分心,也有助于他在不同的认知任务中切换。
比如传球、抢球、123木头人不许动等游戏都是不错的选择,在感觉统合运动中,让孩子过剩的能量得到释放,他才能在需要专注的时候集中精神。
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