一位具有丰富教学经验的中学高级教师曾经分享过他的观察结果：
我每年都带一个实验班，再带一个借读班。上课时，我特别注意到两个班学生的差异。
实验班学生上课，大部分人都很专注。
虽然他们专注学习的方式不同，如有的喜欢自己思考、看书、动手做，有的喜欢和别的同学一起讨论，但不管怎样，他们都能很好地完成学习任务。
另外一个班，上课的前5分钟是认真安静的，5分钟后就状况百出。
有的聊天，有的玩游戏，有的走神，还有的打瞌睡……
经老师反复提醒，大部分学生能再收起注意力认真听讲5分钟，5分钟后就又开始状况百出。
我还发现，这种注意力不集中的情况似乎是个顽疾，无论老师怎样管教，很大一部分学生还是改不了。
长期观察后我发现，能否定心专注于一件事，也就是造成学生学习成绩差异的重要原因。
不管介绍怎样的学霸养成经，虽然培养方法、学习习惯各有不同，但这些学霸身上有一个非常明显的共同特质——专注。
不仅在学校，我在与学霸们的家长沟通后，也了解到他们在家的表现：
· 成绩优异的学生在家做事也是目标明确，有条不紊，都有固定的时间完成作业，而且在做作业的过程中往往能一坐几个小时不受外界干扰。
· 而学习困难的学生，则无论是家长盯着还是请家教，也不能让他们认真地、安静地做事学习。
所以，做任何事情，专注都是成功的基础。
好的专注力不是天生的
关键在于后天保护和培养
无论强弱，专注力都是孩子在成长过程中自然具有的本能。
每个孩子的头脑里天生都有专注的成分，在婴幼儿阶段，会对成人看来超级无聊的事物盯很久，不厌其烦的重复，例如吹口水泡泡、把两个水桶里的水倒来倒去……
可如果孩子在成长过程中、尤其是小时候的成长过程中受到干扰的话，专注力就会被破坏。
举几个常见的例子
3岁的璐璐趴在地上玩拼图，正拼得专注，爸爸在一旁大叫：“赶紧起来，地上太凉会着凉的！”璐璐坐起来没多久又趴了下去，爸爸看到又吼了一下。
4岁的小东坐在地上垒积木，积木房子刚建了地基，妈妈就给孩子喂水果吃：“吃一口”，刚建了一面墙，妈妈：“张开嘴，乖”。
5岁的贝贝在公园里蹲着专注地看地上的一片叶子，兴奋地跟爸爸说，“你看，这片叶子颜色很漂亮。”爸爸催他，“快走吧，有什么好看的，抓紧时间回家还要吃中饭呢……”
生活中，很多父母如以上场景所描述的一样，在幼儿教育中，扮演了《西游记》中唐僧的角色，每天都喋喋不休。
当孩子想要动用自己的专注力，聚精会神地玩耍或者解决一个问题的时候，家长们又不合时宜地打断：“累吗？饿吗？想喝水吗？你这样做是不对的，应该要这样……”
所以，有些孩子入学后，因为上课不注意听讲、写作业磨磨蹭蹭而被贴上“不专注”的标签时，家长不妨扪心自问，在孩子成长的过程中，你是否制造了各种干扰因素？
在保护孩子专注力这件事上，许多学校的名师有非常简单有效的建议：
· 至少在孩子做作业的时候，不要去打扰或者催促他。
· 不要时不时给孩子端杯水来，也不要时不时去催促他，更不要看到做错了就及时指出来。
· 请给他一个额定的时间，比如20分钟做作业，在这20分钟里，你就视而不见吧。等20分钟到了，再去和孩子核对答案。
除了在家庭教育中要重视保护孩子的专注力外，在专注力的培养上，建议父母这样做！
6-12岁
动静结合
抓住孩子专注力提升的关键期
6-12岁的孩子正处于学龄期，家长可以从视听知觉注意力游戏针对性入手，帮助孩子有效提升注意力，让孩子收获更佳的听课品质、更快的写作业速度和更好的学习成绩。
另外，特色有趣的感觉统合运动也必不可少，对增强孩子体质、提高身体协调性，以及培养孩子的专注力都能带来良好的效果。
1寓教于乐的视听知觉游戏
视知觉训练
通过走迷宫、找不同、比大小、实物快速再认、闪现图片问看到什么、在乱序数字中按顺序找数字、连串数字中找出指定数字等来强化提升孩子视知觉训练。
改善孩子空间理解差，对图形的辨识能力低，经常将文字偏旁部首写反，阅读抄写跳字漏行。粗心大意，丢三落四，阅读速度慢，写作能力常常不高等情况。
听知觉训练
通过听声音找物品、猜乐器、听辨语气、听音乐分辨乐器、听句子找出增加的词汇等游戏来进行训练。
改善孩子听而不见，一句话要听好多遍才理解。语言发育迟缓，发音咬字不清，反应慢，听写速度慢，词汇记忆差等情况。
2正确规律的感觉统合运动
前庭平衡训练
通过旋转运动、摇晃运动、平衡运动、跳跃性运动、姿势反应性运动、速度感、位置感、距离感的体验等训练刺激前庭觉发展。
改善孩子上课注意力不集中，好动不安，坐不住的情况。
本体觉训练
通过羊角球蹦跳、平衡木、脚踏车、攀爬、翻滚等训练刺激本体觉的发展。
改善孩子方向感差，左右不分，易写错别字，坐姿不端正等情况。
触觉训练
通过大笼球、刺球、跳带、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、颜面部、手脚等部位，促进触觉的健康发展。
改善孩子对外界刺激反应过分敏感的情况。
3动静结合孩子更专注
在孩子完成预定的视听知觉注意力游戏后，可以让孩子动起来，适当安排一些感觉统合运动类的活动。
英国The Telegraph报道了一项新研究：
每天60分钟的运动，可以提升孩子的专注力、避免其分心，也有助于他在不同的认知任务中切换。
比如传球、抢球、123木头人不许动等游戏都是不错的选择，在感觉统合运动中，让孩子过剩的能量得到释放，他才能在需要专注的时候集中精神。
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