即将临产的新妈妈们,除了关心生产过程中的事宜,对于产后第一天是什么样的,也是未知且焦虑的,虽说周边总有一两个生过的朋友可以给点建议,但零星细节并不能帮助新妈妈们全面了解产后第一天的情况,这里结合妈妈们事后的经验总结,汇总了最需要重视、最容易忽视的4大经验要点,供新爸爸妈妈们采纳。
一、组织好家人团队协作,切忌两个极端:一窝蜂、没人管(新爸爸收藏划重点)
这个工作,妈妈们就不要代劳了,心有余而力不足,再不放心也要交给爸爸们。临产前让爸爸们做好准备,统筹安排,生产之后才不至于全家手忙脚乱。有妈妈痛苦回忆当时生完出来医生说个什么,都是全家一窝蜂围上去,其他没人管的闹剧。
爸爸们在临产前首先要做的一件事是,确认团队人数,到时能有几个帮忙的人。如果人少怎么增加,人多怎么错开安排,有条不紊。
其次,爸爸们要综合分析各人的特点和优势,结合事情合理分配任务,谁负责买东西、吃饭问题、亲戚来了谁负责接待、病房应该留谁,产房门口谁留守等等。
比如,就有妈妈遇到宝宝出生后护士抱出去找家属,一个人没有!后来才知道婆婆去买产褥垫了、公公去楼下接亲戚了,老公去护士站签字干啥了,宝宝差点成了无人认领的小可怜。
所以这些组织工作爸爸们事先一定要规划演练。产房门口一定要留1-2个人,防止临时有需要准备的东西或宝宝出生需要直系家属签字。
新爸爸们注意了,这些事情花不了你多少时间的,在预产期前一个月准备是足够的, 但是要用心哦,你的周密安排不仅能让妈妈们少操心,还能有效缓解妈妈们产前焦虑,有足够的安全感和信息去面对生产过程。
二、在医院呢,宝宝安全着,放宽心吧,保护重点在妈妈(新爸爸奶奶必看)
1、产后观察陪护等待。无论是顺产还是剖腹产,生产之后,都会有一个观察时间,看到宝贝的喜悦也不要忘记还有妈妈在产房精疲力竭,这个时候更需要家人尤其是老公的特别关注,这一点上被狂轰滥炸、声嘶力竭的前辈们广泛吐槽之后,现在基本是新手爸爸必知的雷区了。
但是这里要特别说明的是,这样做并不是妈妈们一味地求关注、撒娇气,也不是不让爸爸们看宝贝。生产完还在医院呢,新生儿需要体检、接种疫苗、洗澡,这些都有专业的护士医生完成,有啥担心的呢?相反妈妈们生产之后还有至少24小时的观察期,会有很多产后并发症或者不适,更需要家人的陪护和护理。
尤其是奶奶们,在看到孙子的欣喜之余,如果能主动握一握儿媳的手,多半妈妈们估计会瞬间稀里哗啦吧!奶奶们试试看,克服老一辈感谢含蓄不外漏的拘谨,适时地表达出来,会有意想不到的收获。
2、产后伤口护理、便秘排气问题
恶露。分娩过后,胎盘附着物脱落,从阴道排出,就是恶露。产后前3天,恶露会特别多,护士每天会来帮你清洗消毒。
剖宫产妈妈没有开宫口的过程,需要注射催产素和子宫按摩来促使恶露排出,可能会比较疼,恶露排得也会比较慢。
家人注意:一般情况下,恶露会持续4-6周才能排干净。家人尤其是爸爸们最好跟着护士学习一下护理的方法,以便出院回家后帮助妈妈有效护理,减少妈妈的不适。
子宫按摩,也很疼,奶奶们一定要体谅
按摩是为了促进恶露尽快排出,帮助子宫更好地复原。住院期间,护士每天都会帮你按摩。
自然分娩的妈妈疼痛感不强并不是不疼,而是刚刚经历了长时间的阵痛后身体有疼痛记忆,按压虽然有点难受,但应该不至于再像分娩那样疼。按摩结束趴一会儿,这时家人的安慰和鼓励能缓解不适、放松心情。
剖宫产妈妈要注意:剖宫产妈妈没有经历长时间生产阵痛的过程,同时因为伤口的原因,疼痛感会更强烈一些,而且不能随便乱动。
所以多半剖宫产妈妈都会觉得压肚子是最痛的,这就是常说的一个疼在前,一个疼在后。这时奶奶们一定要多关切新妈妈,几句安慰的话也是莫大的支持了。
伤口护理,爸爸们要亲力亲为
自然分娩的妈妈,可能有侧切的伤口,通常需要7-10天好转。住院期间护士会每天帮你冲洗和护理,要注意大便时别太用力,擦拭时从前向后擦,爸爸们一定要趁机学习如何冲洗护理,回家后才能应对自如,再者这些私密的事情,妈妈们也不好意思让他人代劳,所以爸爸们一定要给力了。
剖宫产的妈妈,伤口在腹部。随着麻醉药效逐渐减退,伤口会有酸胀感、疼痛感。护士会每天帮你处理和烤灯。你要小心点护着伤口。护士会教方法,回家后爸爸们还要继续护理,所以一定要学一下。
家人注意:妈妈自己不方便看到,家人如果发现伤口有血液渗出,或者其他疑似愈合不好的情况,要及时告诉医生护士。
排尿排便,剖宫产还有排气的问题
自然分娩的妈妈,产后2-4小时排尿。如果没能排出来,护士可能会给你插尿管。产后少量多次地喝点水,能帮助促进排尿。
这里有一个小窍门,供妈妈们参考。可以提前准备一些陈皮,最好是5年的陈皮,泡水喝,有利于快速排气,另外陈皮酸甜清香的味道也有助于妈妈们产后恢复食欲。
第一次排便可能稍晚一些,通常是产后2-3天。适当活动、吃点有助通便的食物都可以。实在不行问问医生,用一下开塞露,因为大便太干,对侧切的伤口不好,你懂的。
剖宫产的妈妈,因为手术的关系,最重要的是产后排气,就是放屁。能排气,才意味着你的肠道功能基本恢复了。一般术后24-48小时会排气的。
家人注意:护士查房时,会询问妈妈大小便(排气)的情况。家人最好用手机或纸笔稍微记一下,时间、是否顺利,有什么问题,别等护士问想不起来。
产后护理的事情非常多,别太相信都能记在脑子里,还是靠笔头踏实,爸爸们一定不要怕麻烦,慌乱焦虑,统计好重要的护理问题,才能帮助妈妈们快速恢复,增强妈妈们的信心,是绝对的加分项哦!
3、产后第一天不能发奶!不能发奶!不能发奶!(奶奶必破的谣言恶习)
重要的事情说三遍,这一条奶奶们必看。老习俗,生产后要喝老母鸡汤、鲫鱼汤、米酒煮红糖、黄豆炖猪蹄等等这些发物的,统统都不对,还有害,如果你这样给妈妈们吃,不说百分百,十之八九会亲手断送了宝宝的母乳之路,不要提那百分之一的谁谁谁没事。
其实在产后10天内,是不建议吃发物的,尤其是产后第一天,妈妈们身心疲惫需要的是能量而不是不容易消化的脂肪,还没有下奶就吃发物,极容易涨奶,产后2天左右本来就会由于激素分泌产奶,再吃发物发奶,如果没有及时开奶疏通,极易导致急性乳腺炎,严重了不仅不能喂奶,妈妈还得住院打针。
产后第一天白米粥、青菜、蒸鸡蛋绝对是黄金搭配,既好消化又有热量、也提供了充足的维生素等营养,有助于妈妈下奶。
奶奶们注意了,以前有这样的习俗主要还是物资匮乏,这些东西只有在特殊时期才能吃到,营养不足。现在基本不存在营养不够的情况,相反营养过剩才是需要注意的大问题,所以奶奶们一定要客观看待老习俗,不要一味照搬。
三、产后如何下奶(相信科学,破除传言,爸爸必看)
1、饮食清淡
自然分娩的妈妈,第一餐吃小米粥、藕粉这样的淀粉类流质食物,能量转化快。后面再逐渐增加青菜面条等好消化的、清淡的饮食,等开奶之后,再吃鱼汤鸡汤。一上来就大补,容易阻塞乳腺。
剖宫产的妈妈术后6小时内禁食。6小时之后,喝点萝卜汤、米汤,帮助尽快排气。不要吃奶制品、高蛋白、高油高糖的食物,会加重肠道负担,不利于排气的。
需要家人注意:主要提醒剖宫产妈妈的家人,如果妈妈很渴,可以用棉签沾水给润润嘴唇。
2、尽早吮吸
自然分娩的妈妈,早吮吸、勤吮吸。别怕宝宝吃不饱,急着冲奶粉。新生儿的胃,只有玻璃球那么一点,嘬到一点点就足够了。
剖宫产的妈妈喂奶,先找稍微舒服一点的,没那么疼的姿势,试试侧卧、或者把病床的床头摇起来,半躺着喂。剖宫产通常开奶比较慢,只要宝宝健康,体重下降不超过出生体重的7%,就可以坚持等待下奶。
但如果因为宝宝是巨大儿等原因,医生说需要喂糖水、喂配方粉,家人也不要过分执着于等待母乳,还是听医生的安排,宝宝健康最重要。
需要家人注意:剖宫产手术常用的抗生素等药物,不影响母乳喂养。不用担心麻醉药把宝宝也给“麻醉”了。
3、科学按摩,慎重选择催乳师
有条件的家庭,可以请一个有经验催乳师,科学的穴位按摩手法,有利于疏通乳腺,尽早顺利下奶的。
但提醒大家注意,一定要选择有资质、有保障的催乳师,不正确的按摩还可能会导致乳腺阻塞造成严重后果。
四、新爸爸是主心骨,扛起责任、和谐全家
生产过程并不是妈妈们一个人的事,有些帮不上忙的妈妈们一定是竭尽所能自己克服,竭尽所能、度过难关。但凡能够帮上忙,起到安慰、舒缓、调度作用的,也烦请各位爸爸们用心提前做功课,统筹安排,希望每一个宝贝的到来,给你带来的不仅仅是一刹那的狂喜,更是沉浸在一个和谐家庭中温暖的喜悦。
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