煮小米粥的时候放一点它，补气益血，美容养颜，女性都应该知道

通常我们都会吃到小米粥，但是在小米粥中加入这个食物功效就会翻倍，那就是加入南瓜，坐出来的小米南瓜粥。下面，我们就来看一下有哪些功效吧。小米和南瓜都是食疗的最好食物，食用小米粥可以改善人体的技能，也能加快人体毒素的排放。

从而就可以起到美容养颜的效果，而南瓜中含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素等营养物质，所以对于人体的健康也是十分的有好处的，尤其是老南瓜中含有丰富的钙铁，还有膳食纤维，所以对于养胃来说也是很好的食材。

而小米南瓜粥的做法也十分的简单。需要的材料老南瓜，小米，枸杞，做法1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。3.加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可。对此，大家都学会了吗？