来源：MedSci
在2015年10月29日-11月1日在中国北京，国家会议中心召开的第二十六届长城国际心脏病学会议暨第九届北京五洲国际心血管病会议、亚太心脏大会和国际心血管病预防与康复会议上国家体育总局体育科学研究运动健康与恢复研究中心郭建军主任跟大家分享《运动康复中运动与营养》，提倡在体育医学指导下科学锻炼，实现全面健康，并强调了运动康复的重要性。
在大会上，梅斯医学（MedSci）有幸采访到国家体育总局体育科学研究运动健康与恢复研究中心郭建军主任。
MedSci：郭主任，您好，感谢您接受我们的采访，请您跟我们分享一下，心脏康复在国内的现状？
郭建军主任：心脏康复在国内开展的时间不长，所以胡大一教授也在大力推广患者出院后的健康服务，并且提出五个处方：药物处方，运动处方，营养处方，心理处方和戒烟处方，其中，特别强调运动处方和营养处方。病人离开医院并不等于疾病完全康复，医生还有继续给患者提供医疗服务，需要可持续的生活方式的干预，让患者获得持久的健康。但目前在医学教育中缺乏有关对运动，体育的教育，医务人员也对体育知之甚少，所以患者在出院后的康复需要懂运动懂营养的人去指导病人，让运动锻炼真正的生活化，而不只是在医院进行短暂的应激运动。
今后我们要形成以病人为服务对象，医生为核心领导的服务团队，在传统的医学团队模式上，增加运动指导，营养健康指导等，形成一个康复团队。目前很多家医院在尝试将患者转移到社区医院，或者跟健身房等合作，以保障患者能及时的得到正规的后续康复治疗，真正的将出院后运动营养生活化。医务人员将“运动是营养”的概念带入临床，有非常重要的意义。
MedSci：针对心脏康复老年病人，怎么才能保持科学的运动？
郭建军主任：科学运动应该保持“三全原则”，一是全部的身体部位，二是全部的体育健康元素以及全部的体质相关元素。在所有的运动当中，我们不能仅仅采取单一的运动模式，不能单单靠有氧运动解决所有问题，科学的锻炼包含结构化运动（有氧运动，力量联系，柔韧性练习等）、非结构化运动和积极的生活方式三个部分。我们经常说“饭后百步走，能活九十九”，也是有道理的，而且要在饭后一小时后进行散步，跑步，果饭后立即外出散步，血液就会步散在全身的各个部位，使胃部血液供应不足，影响食物的消化，同时，饭后立即散步，会加快胃肠蠕动，从而将未经充分消化的食物过早地推入到小肠，不仅增加了小肠负担，也不利于食物中营养的吸收。因此，科学运动非常有必要，而且一定要遵守科学的正确的锻炼。
MedSci：是否推荐老年人使用保健品药物？
郭建军主任：我不希望老年人包括年轻人专门去补充补剂，适当的补充是可行的。随着年龄的增长老年人的肠胃功能可能出现问题，这时候可以有针对性的去补充营养补充剂。话又说回来，运动和营养是有紧密联系的。比如骨质疏松症，如果光靠补钙来缓解是没有根本性意义的，就算吸收近身体里面，钙补在哪里呢？所以在国外大家特别推崇的一种运动是“骨质增强性运动”，通过运动将钙吸收到身体受力最大的部位。所以要将运动与营养结合起来，才会发挥真正的效果。
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