民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，也就是是小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来。中医强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。您需闯过哪几关，身体才能更健康呢？
1.养阳关：夏季阳气浮于外，阴气伏于内，故要注重阳气的保养，如防止过汗伤阳，预防“空调病”（食欲下降、胃痛、，腰痛酸痛、四肢僵硬）等伤阳行为。三叉神经痛患者选择在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，温度湿度适宜，不宜太低。切忌因贪凉而诱发或加重三叉神经疼痛。
2.情绪关：人体的五脏功能和自然界的五行及四季消长的变化相对应，其中，夏季属五行中的“火”，对应五脏中的“心”。炎热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏的负担也会加重。心脑血管病患者很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。三叉神经痛患者保持心态平和，避免情绪波动诱发或加重三叉神经痛。
3：湿热关：夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易倦怠、胸闷、胃口不好。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等。湿邪是源头,痰浊是过渡,痰瘀是结局。湿邪侵体，痰浊内盛，阻塞脉络；脾虚运化失常，痰浊内盛，阻塞脉络；经脉不通，不通则痛。痰的产生与湿气，脾胃有关，还与阳气不足有关，阳虚不能湿化水湿，同样聚而为痰。痰随气走，阻于经络诱发三叉神经痛。三叉神经痛患者应拒绝湿邪！
4.睡眠关：夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，三叉神经痛患者受疼痛影响易产生睡眠障碍，伴随抑郁焦虑情绪。会使“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。三叉神经痛患者应保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。
5：饮食关：夏日饮食不宜过饱，通常吃七、八分饱。注意全面、均衡的营养搭配，多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，三叉神经痛患者不吃辛辣、油炸、烧烤、油腻食品。
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