民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,也就是是小暑以后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,各类健康问题也接踵而来。中医强调小暑节气要注意补充体力,解热防暑。您需闯过哪几关,身体才能更健康呢?
1.养阳关:夏季阳气浮于外,阴气伏于内,故要注重阳气的保养,如防止过汗伤阳,预防“空调病”(食欲下降、胃痛、,腰痛酸痛、四肢僵硬)等伤阳行为。三叉神经痛患者选择在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活,温度湿度适宜,不宜太低。切忌因贪凉而诱发或加重三叉神经疼痛。
2.情绪关:人体的五脏功能和自然界的五行及四季消长的变化相对应,其中,夏季属五行中的“火”,对应五脏中的“心”。炎热扰心神,使人心烦易怒,坐卧不安。而此时,人体代谢加快,血液循环加快,相应心脏的负担也会加重。心脑血管病患者很容易诱发心肌缺血,导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。三叉神经痛患者保持心态平和,避免情绪波动诱发或加重三叉神经痛。
3:湿热关:夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易倦怠、胸闷、胃口不好。要多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等。湿邪是源头,痰浊是过渡,痰瘀是结局。湿邪侵体,痰浊内盛,阻塞脉络;脾虚运化失常,痰浊内盛,阻塞脉络;经脉不通,不通则痛。痰的产生与湿气,脾胃有关,还与阳气不足有关,阳虚不能湿化水湿,同样聚而为痰。痰随气走,阻于经络诱发三叉神经痛。三叉神经痛患者应拒绝湿邪!
4.睡眠关:夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,三叉神经痛患者受疼痛影响易产生睡眠障碍,伴随抑郁焦虑情绪。会使“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险,如高血压患者易血压升高,心绞痛患者发作频率提高。三叉神经痛患者应保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。
5:饮食关:夏日饮食不宜过饱,通常吃七、八分饱。注意全面、均衡的营养搭配,多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物,三叉神经痛患者不吃辛辣、油炸、烧烤、油腻食品。
三叉神经痛积极使用独特的滴耳疗法使三叉神经痛1-3周期康复,无痛更健康!
联系客服