分娩交流：孕妇产前吃什么有助于分娩？

分娩的过程，对每个即将分娩的准妈妈来说，都需要耗费极大的体力。研究表明，初产妇的正常产程约需要12～16小时，经产妇也要6-8小时。整个产程消耗大量体能。这相当于爬二百多级楼梯或跑完1万米所需的能量。

而宝妈在临产前，由于频繁的阵痛发生，身体不舒服和心情紧张不安，食欲很差。下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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这个时候就需要一些易消化且能快速转化为能量的食物。

能补充能量的液体饮料是首选，液体饮料比固体食物更易消化，并且孕妇在待产过程中由于出汗以及排尿丢失大量水分。液体饮料可以补充能量的同时补充水分。

巧克力也是提倡的食物，它体积小但热量高，所含的糖类能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，供分娩中消耗。产妇在临产前适当多吃些巧克力，对母亲和婴儿都是十分有益的。

另外还有蛋糕，面包，鸡蛋羹，鸡蛋挂面等等这类热量比较高，而且比较容易消化能够快速的补充体力，特别是适合孕妈阵痛间歇的时候补充

孕妇在产前不应吃一些不利于消化的食物。

如动物性食品，快餐、油炸食品等等，短时间内不易消化且容易引起便秘，胎儿出生的时间也可能会延长。会增加生产难度。

还应避免吃一些容易产气的食物，如土豆、红薯，这些食物会使胃部有涨满感，加重孕妈肠胃负担。