科学吸烟，吸科学烟

1。烤烟型烟草含糖量比混合型要大，燃烧时产生的有害物质更多，所以应尽量选用混合型烟。同时混合型烟抽起来劲头更大，相对减少吸食量也可以满足心理要求。（推荐中南海，哦也～）

2。越高档的烤烟颜色越金黄，越金黄的烟草所含有害物质就越多。

3。一支烟，一般吸食十口八口、也就是吸掉二分之一到三分之一左右就要扔掉。越近烟蒂部分，毒素就越多（近烟蒂部分的烟本身在吸的过程中也起着过滤作用，残留有害物质越多）。日本人甚至习惯于只吸六七口就扔掉。

4。烟所含水份越大、硬度越大，燃烧时所产生的毒素就越多。所以开启后放置时间越长、水份就越多、害处就越大。如果烟纸已显示出黄点，证明已变质，这种烟绝对不能吸，因为黄曲毒素是强致癌物。

5。一支烟只能吸食一次，如果掐灭了再吸，因后部的烟已经过前次烟气的高温烤煮，毒素更大。

6。如果你能养成这个习惯：吸一口马上张开嘴巴，将其中一部分烟散出口外，再将余下的部分吸进肺部——这种吸法危害更小。

7。不要认为吸二手烟（被动吸烟）害处很大，其实在城市中汽车尾气所含的有害致癌物质比二手烟大几十倍。

8。制作过程越简单的烟（例如自已动手卷的旱烟）越好，因为所添加的化学成份越小。农民伯伯在地头吸的旱烟的PH值跟人体一致，毒性比起在市场上买的卷烟更小。

9。每天早上起来所做的第一件事，不是抽一根烟，而是喝一杯水。吸烟多的人，平时多喝些水，更容易将毒素排出体外的。

补充：：：
10。当然，最科学的就是不抽。