不做共情力太强的人，听听李筱懿怎么说！

你会共情别人吗？

总说，要懂得共情别人，适当的共情别人，可以增强人际关系，促进理解和支持，可是生活中有很多人都过度共情了。当你出现很难找到生活或工作的意义，觉得做决定很困难，易怒、不耐烦、责怪他人等症状的时候，那么很有可能同情疲劳了。

最近看到李筱懿的视频“别做共情力太强的人”，视频里提到，以前的她听到朋友有麻烦，恨不得立马替她解决，朋友吐槽老公，她跟着批判，父母情绪低落的时候，她立刻反省自己，女儿成绩下滑的时候，她瞬间觉得自己不是一个好妈妈，她出现这些原因都是因为共情力太强，导致负担了一些不必要的责任。

其实人的共情力是有限的，一旦过度共情他人的心理痛苦，自己就很容易陷入同情疲劳，会对身体，心理造成伤害，所以我们要做到的是恰到好处的共情别人。

她觉得，即使对方是你的父母，你的闺蜜，你的另一半，我们也要适度的理解，适当的付出，因为每个人的“功课”都需要自己去做，我们是无法替他们完成的，所以我们能做到的只有适度共情。

我们还需要尊重自己的边界，这很重要，学会说“不”，并确保给自己足够的空间和时间来保护自己的情感和身体健康。

正如李筱懿说的，适度共情是善良，过度共情就是负累了，希望我们都心存善意，也保持边界。