生姜调理阳虚体质

​用生姜调理“阳虚体质”，胜过吃药！但多数人都用错了



健康e事通

百家号17-12-30 16:44

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生姜通常用来调味，总是给人调味食材的印象，不就是一块姜吗！根据中医记载，生姜具有很多令人称奇的功效：祛寒、发热、镇咳、祛痰、健胃、抗菌、增强免疫力等。生姜对于改善虚寒症状，具有相当的功效！



现在越来越多的人经常感到身体有畏冷现象，主要表现：身形多白胖，肌肉松软。平时手脚发凉，衣服穿得通常比别人多，冬天不耐冻，夏天不敢吹空调，喜欢吃热的食物，大便稀薄，小便色清量多，精神不振，睡眠比较多，总感觉睡不够。根本问题大多出自于阳虚体质，属于寒症。那么是什么原因造成了现代人的阳虚体质呢？



也许跟我们现今生活条件有直接的原因。比如空调的普及，使室外与室内的温差太大，会对调节体温的自主神经造成更大的负担。如果自主神经失调的话，就会出现疲劳、疲倦、不容易熟睡、食欲不振、肩膀僵硬、手脚冰凉等各种非疾病引起的自觉症状。同时，能让血管收缩、扩张来调节体温的自主神经一旦失调，血液循环就会变差，导致体温下降，身体虚寒。不仅是血液循环会受到影响，就连内分泌和消化器官等也会出现不适现象，容易患各种疾病。



大多数人并不知道自己是属于阳虚体质，只是觉得自己手脚总是很凉，虽然西医中并无“虚寒”或“阳虚体质”等概念，但你要知道，虚寒症状并非和怕冷画上等号，即使自己从未有任何的症状，其实体内已经有虚寒的存在，例如，有时我们手脚温暖，但摸到腹部却是冰凉的，这便是身体虚寒的征兆。中医称“腹部”为“腹中”，将其视为身体的中心。其实身体中心“虚寒”的人，有很多只有手脚表面上温热，其身体内部却是寒冷的。



为了自身的健康，选择能让虚寒身体变温暖的食材，那么生姜应该是最聪明的选择！也就是说，如果你想解决各种身体不适的问题，先决条件就是要让自己的体温上升，使身体变得温暖。而能使身体变温暖的最佳食材，就是生姜。怎样用呢？

生姜红茶：食材（一人份）：生姜10克（约拇指大小的一片姜），若使用姜粉约一小匙；红茶1杯；红糖（或蜂蜜）适量。

做法：生姜连皮洗净后磨成姜泥（可根据自己自身情况增减）；冲一杯红茶，将姜泥放入红茶中，再加入红糖或蜂蜜即可。每天饮用3-6杯。让身体虚寒（阳虚体质）的人，身体变得温暖。



莫违“禁姜令”

1、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、胃溃疡、痔疮者，都不易长期食用生姜。

2、生姜不适于风热感冒，更不宜用它来治疗中暑。

3、不可食用烂姜。由于生姜腐烂会产生一种毒性很强的黄樟素，可造成肝细胞普遍中毒变性，特别对肝脏病患者影响更大。

4、姜不能食用过多，否则大量姜辣素经消化道吸收后，由肾脏排泄而刺激肾脏，并可造成口干、喉痛、便秘等。