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作者微信公号: “栗子拿铁” ( ID: nutlatte )丨
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回到北京这几年,焦虑是最常伴随我的情绪。要应付应接不暇的人际关系,要努力经营事业和感情,留给自己内心的时间非常少,觉得整个社会都非常浮躁,自己也莫名受到了影响。
有时候与其归咎于外部环境,不如从改变自身开始。于是最近一年来,我尝试着给自己的生活做了四个减法,发现生活和内心都轻松了不少。
戒掉朋友圈
我这两年取关了很多账号,朋友圈也完全不用了。因为看不过来,也觉得那些并不是我需要的信息。以前发条朋友圈,照片选半天P半天,配文再想半天,然后看谁赞了谁评论了,回复半天。朋友圈刷啊刷,一分一秒,积少成多,浪费了太多本来可以被有效利用的碎片时间。
另外,朋友圈的同辈压力也很容易打乱自己的内心节奏,心情非常容易受到别人发的朋友圈的影响。看到曾经的小伙伴们谁又取得了成就、谁又认识了名人、谁又在满世界玩……歌舞升平的朋友圈,好像每个人都过得比我好,焦虑油然而生。
其实这就是社交媒体的本质,大家总是避重就轻地报喜不报忧。但其实每个人都有痛苦和压力,不分享不代表不存在。与其过于在意别人添加滤镜之后的“光鲜亮丽”,不如放平心态,把注意力从朋友圈,转移到自己真实的生活中、和自己在乎的人和事上。如果做不到,就从关掉朋友圈这件小事开始吧。
戒掉过多的物欲
欲望这个东西,在我过了25岁以后,真的变得很淡。“佛系”一词的由来也不是毫无原因。我越来越感受到自己现在欲望的东西不断变少,但同时也越来越难得到。尤其是忙起来的时候,完全不会有购物欲。
想起刚开始赚钱那会儿,狂爱买包包鞋子衣服化妆品,觉得自己挣的钱必须得换成等价的东西穿在身上才行。其实我买过几只贵包,都是背了两三回之后就被藏在柜子里积灰,绝大部分时候只要背个帆布袋子就觉得很舒服很开心。现在回想起来有点后悔,那些买包的钱本可以用来买很多自己真正会用的东西,然后经常用、用很多年,再不然用来理财也是好的。不过想想,这都是成长必经的阶段,也都算是交学费了吧。
物欲带来的快感,终究是短暂的。过多的外在物品,反而会成为负担。现在遇到自己很喜欢的东西,美的东西,也还是会拿下,只是买之前会更加认真地思考清楚,这是我真正需要的东西,还是只是想要消费的物欲。除了刷卡下单和收包裹的快感外,我是否还会经常使用这件东西。
多年胡乱消费的经验告诉我,打折买一堆的衣服的快感,远远不如买一件贵但是质地上乘的衣服并且经常穿着时的幸福感。
戒掉无效的社交
这两年我的社交也减少了很多。刚步入社会的时候,整个人每天都是绷紧的状态,潜意识里不停告诉自己多认识人,多去各种聚会场合,多积累人脉。
但其实所谓人脉,跟你认识多少牛叉的人,和你微信上有多少好友并不一样。这几年见过太多以自己认识谁谁谁、或者认识多少人为傲的人,但是那又怎么样呢。没有人care你认识谁,而在乎的是你是谁,你能做什么。根基还是自己有没有能力,有没有本事。这个社会很现实,大家在乎的都是资源整合、资源置换,如果你不能给别人带去资源,即使你去再多饭局酒局,加再多微信,也没有人会记住你。提升了自己,做好了自己手上的事情,人脉自会到来。
朋友也是一样。每个人的精力都有限,与其交一大把朋友,把一块饼分成n 1份,只给到每个朋友一小份,不如只分成几份,给每一个重要的朋友多分一点。
我这几年也失去了一些旧朋友,有的因为彼此忙碌疏于联络,或者成长节奏不同导致三观不一致分道扬镳。一开始很难介怀,后来也慢慢想通了,人生路漫长,grow apart也是在所难免的。经历了这些,也会学会更加珍惜身边的人,和在乎的朋友。
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