不知道你是否有这样的经验，我们掌握了很多时间管理的技巧，告诉我们要每天制定计划，而且要按照优先顺序排列出事情的轻重缓急。然而，当你把这些都做好之后，发觉自己想要的个计划之间有很大的距离，自己计划好的事情总是不能如己所愿的发生，自己实际做出的事情跟计划好的事情之间有落差，这个时候突然发现自己莫名其妙的心情低落、精力疲惫、灰心丧气，什么都不想做，于是，你只能对着一大堆的计划事情望洋兴叹。没有良好的精神情绪状态，我们知道做什么以及如何做，依然没有能带来好的成果，也让计划变的没有任何意义了。
可见，我们管理的时间并不是简单的计划和轻重缓急，而是整个生命状态、身心状态的管理。衡量我们时间效益的标准，在于我们每时每刻是否能创造价值最大化，而不是我们完成了多少事情。那我们就得思考这样的一个问题，如何在每时每刻能创造价值最大化？
如水龙头一样，每时每刻要流水量最大化，自然需要把水龙头开启到最大的开口状态。我们要想每时每刻创造价值最大化，就需要我们保持身心情绪状态的最优化。可以知道，如果你拥有相同的一段时间，但处于不同的身心情绪状态下，例如：处于生气愤怒、垂头丧气、焦虑不安、精疲力竭、心情郁闷、松懈懒散等的状态和处于倍受鼓舞、心潮澎湃、信心百倍、激情满怀、放松平和等的状态时，觉得这两中状态下所创造出来的价值会如何？相同吗？自然是不同的，后者的状态下创造的成果在相当的程度上比前者状态下创造的成果要好。
我们常常没有考虑到工作和个人生活中身心状态的重要性。我们要在期间里创造成果的“能力”完全体现在期间里的身心情绪状态。状态好了，能力自然发挥出来应有的作用。
因此，时间管理一定程度上是身心情绪状态的管理，没有良好的状态，即便知道做什么和如何做，我们所做的一切都会大打折扣。
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