每天只需15分钟减肥动作, 效果胜过跑步一小时, 让你拥有迷人身材!

时下，一提到女性的美，很多人便马上想到必须有一副苗条的身材。于是，那些有着“天使面容”的女性们，时常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壮等的苦恼之中。

腹部减肥肥大的小肚子一直困扰着女人，小肚子让女人看上去身材臃肿，缺少线条。下面简单8个动作，美女教你减肥塑形！

每天20分钟减肥动作，效果胜过跑步一小时

每天20分钟减肥动作轻松燃脂

下面一共8个动作，每个动作做40秒，休息20秒，每天做2组，如果你的体能好，你可以坚持做3组哦。轻轻松松甩掉你的脂肪。

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动作1、高抬腿

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动作2、弓步蹲跳跃

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动作3、跪姿俯卧撑

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动作4、波比跳

动作5、登山跑

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动作6、深蹲跳

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动作7、快速跑

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动作8、单脚跳绳

想要拥有迷人身材，就得付出行动，天上不会掉馅饼，好身材也不是天生的，赶快练起来吧！加油