韭菜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜,也是最常吃的一种蔬菜,也很受人们的喜爱,韭菜的做法很多,比如说韭菜饺子,韭菜包子,还有鸡蛋炒韭菜等等。韭菜虽然好吃,但有一点不好,那就是吃完后口里味道比较大,出入社交,这是一个非常尴尬的事情。经常适量的多吃一点韭菜。可以起到益肝健胃,补肾温阳,润肠通便,行气理血的作用。所以韭菜在中医食疗中俗称:起阳草。
今天我来给大家分享一道韭菜的新做法,馅儿很丰富,我是用韭菜,还有鸡蛋,西红柿为只要材料制作的,个儿挺大,馅儿丰富有营养,下面来看看我是怎样制作的吧。
【准备食材】韭菜250克,西红柿2个,面粉400克,盐适量,鸡粉少许,食用油适量,香油少许,鸡蛋2个。
【制作步骤】
1.首先准备一把韭菜,洗干净后,切成碎粒装在一个盆里。在选韭菜的时候,最好是买小韭菜,韭菜有两种,一种大的,跟稻子一样。要买小的才好吃,我在广州这边,小的被称作本地韭菜,其它地方不知是不是也有大小两种哈。
2.西红柿洗净后切成小丁,在切西红柿的时候,记得一定要先对半切开,然后去掉中间的根蒂不要,再切成小丁。这个不但没有什么营养,而且口感很差,所以一定要去除。西红柿切好后,用一块纱布把西红柿包起来,用力捏,把西红柿的汁捏出来,然后把西红柿汁用另一个小碗装起来,把西红柿丁装在韭菜盆里。
3.然后准备一个大一点的碗,加入450克面粉,然后用西红柿汁和面,一边搅拌一边加西红柿汁,搅拌成絮状,如果西红柿汁不够,就再加一点水,然后加入5克食用油。用手揉成偏软的面团,然后盖上一层保鲜膜,放在一旁备用。
4.然后准备一个碗,打入2个鸡蛋,用筷子搅散,然后起锅热油,油热后,把鸡蛋液倒入锅中,炒成鸡蛋花盛出,也装在韭菜盆里。
5.然后调馅儿,在韭菜盆里再加适量的熟凉油,然后把西红柿,韭菜鸡蛋花等食材搅拌均匀后,放适量盐,鸡粉,香油,然后再搅拌均匀备用。然后在案板上撒上一些干面粉,把揉好的面团取出来放在案板上,搓成长条,然后切成大小一致的小剂子,然后取一个小剂子,用手压扁,在用擀面杖擀成薄饼,圆形状。然后舀一小勺调好的馅儿,把薄饼的边缘收口,用手捏紧,其它的小剂子都是相同的做法。
6.全部制作完成以后,电饼铛预热好以后,在电饼铛里刷上一层食用油,把做好的韭菜盒子放进去,用小火煎至定型,煎至金黄色后,把韭菜盒子翻过面,也煎至金黄色,然后再翻面,就这样反复翻面2到3次,整个韭菜盒子都变成金黄色时就熟了,即可出锅,自己这样制作的韭菜盒子,干净卫生,皮薄馅儿多,外皮金黄焦脆非常好吃,怎么样,如果你喜欢,就收藏试试吧,咋们下期见。
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