不知道你有没有这种感受？
在减肥这条路上啊，
稍不留意就会哐当掉进大坑~
特别对于减脂小白来说，
走弯路的同时信心也会down掉。
那么今天我们就来摆一摆：
那些关于减脂的谣言，
你都看过哪些？
说起不实信息，
朋友圈可是传播的重灾区，
那字里行间玄乎的..
看似有理有据，
让你不信也得信。
比如「出汗多就瘦得多」：
提倡多运动自然是好事，
但是运动≠挥汗如雨≠就会瘦！
个人体质不同，
出汗量也有很大差异，
况且出汗只能说明，
身体水分流失的多少，
并不意味着脂肪被分解。
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还有「经期怎么吃都不胖」：
这个谣言传得范围很广，
我和身边的朋友都曾深信不疑。
因为说得实在太真了，
当时的我又缺乏求真精神，
结果自然是胖胖胖胖...
↓
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以及「跑步越跑腿越粗」：
这也是大部分女生害怕的事情，
因为害怕腿粗，
所以对跑步避之不及。
其实跑步是最好的减脂运动之一，
大可不必将它妖魔化，
之所以你跑步腿会看起来粗，
极有可能是拉伸没做到位，
导致肌肉紧张。
此外刚开始跑步时，
如果之前你没有固定的运动习惯，
突然跑步就会变成“假粗腿”，
也就是肌肉充血了。
↓
减肥是个需要从长计议的活儿，
很多时候需要你擦亮眼睛，
才不会轻易交了“智商税”呐~
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