原创 搜指仔 城事特搜 2021.10.22
秋季天高气爽
气候干燥
不少街坊早上起床后都会咳嗽
这个时候就提醒大家
你的肺需要润一润了
广州市中医医院（广州市针灸医院）急诊科主任中医师-范小红：
肺部是一个很娇嫩的脏器，因为肺不能太寒凉也不能太干燥，肺受寒会咳，太干燥也会咳，所以它是很娇嫩的，需要很多水分、空气去滋润它。
秋天多见感冒咳嗽，现在的咳嗽以干咳为主，很少痰，伴有口干，皮肤干，唇干，大便干也会出现，所以在秋天我们要补充更多的水分。
秋天应利用“肺当旺”的时节
来养肺调肺、治疗肺病
平时多喝水
在室内洒一些清水
可以保护肺脏
广州市中医医院（广州市针灸医院）急诊科主任中医师-范小红：
这几天天气已经开始冷了，晚上天黑得早，这是入冬的一个提醒，这种情况下，要保护好自己的肺气，如果是抽烟人士，就更容易引起支气管炎发作。秋天燥咳的感冒有分寒燥、热燥，这种情况下不注意很容易变成肺炎。
秋天最适合吃梨
润肺生津
但是生吃梨
脾胃虚寒的街坊容易引起
腹泻等不适症状
那今天就给大家推荐
秋梨润肺汤
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秋梨润肺汤
【材料（2-4人份）】梨1个，百合10克，银耳10克，桂圆5个，红枣5个，冰糖适量。
【烹饪方式】所有食材一起放入炖盅炖1小时即可。
梨：润肺。
百合：润肺止咳。
银耳：它是一种植物蛋白，美容润肤、润燥。
红枣、桂圆：补气血。
【小贴士】
这个汤起寒温并用、补而不燥，这时候喝最合适了。
* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）
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