冬季是中风的高发期，今天教你三个奇招，让身材偏胖，有中风风险的你远离中风。
常静玲 主任医师
北京中医药大学东直门医院
脑病科
奇招一：药物预防——胆南星
胆南星是中医用于预防和治疗中风的常见药物之一，它性寒凉，有清热化痰、熄风定惊的功效。
身材偏胖的人大多属于痰湿体质，中医认为脾主运化水湿，水湿不运化就会生痰，痰瘀久了就会生成痰热，而热生风，所以痰热型的人群便成了中风的高发人群。
痰热症状有哪些？
如果你有以上症状需要注意避免饮食不节、酗酒、劳累、突然寒冷的刺激，这些因素都很有可能会成为引发中风的诱因。
推荐：星蒌承气汤
使用胆南星9克、瓜蒌9克、大黄3克、芒硝3克，在入冬前服用，可以有效预防冬季中风。
专家提醒
星蒌承气汤不是长期服用的药物，在发现有痰热症状后服用最佳，如果症状消退就可以考虑停止服用。
奇招二：食疗预防——竹沥粥
竹沥有清热豁痰、定惊利窍的作用，是中医治疗和预防中风的常用药。
推荐：竹沥粥
用150克小米加入800~1000毫升的水进行煎煮，粥煮好后将50毫升竹沥放入再煮10分钟竹沥粥就做好了，痰热型患者服用可以有效缓解痰多、咳嗽的症状。
专家提醒
脾胃虚弱的人不适合喝竹沥粥，只有在有痰热的情况下可以喝一些竹沥粥来缓解痰热，病症缓解后就不建议继续服用了。
奇招三：穴位敲打
中医讲痰多宜向丰隆寻，丰隆穴是足阳明胃经的络穴，它联系脾胃两经，有健脾化湿、祛痰的作用，可以有效预防中风。
丰隆穴位于外膝眼到外踝尖中点，前面胫骨旁开两横指的位置，每次敲打5~10分钟，每日三次，丰隆穴是保健穴位可以经常敲打，对于预防中风很有好处。
脾主运化水湿，阴陵泉穴是治水的要穴，敲打它有健脾利湿的作用。
阴陵泉穴位于膝盖下胫骨内侧的凹陷处，每天敲打5~10分钟，一日三次，持续敲打一段时间，中风就会离你越来越远~
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