回想自己打乒乓球也有十七八年了，真正体会到球技快速增长也就是在最近的五六年，平时和球友打球，几乎都能掌控局面，遇到陌生球友，也没有任何胆怯，会从容应对，做到兵来将挡，水来土掩。
要说明白了什么原理才涨球，我想说，除了真正热爱，长期坚持外，还真有一些道理，是自己真正体会出来的，真正明白了其中的原理，融会贯通，才快速涨球。
以前没有体会到盯球的要领，不知道去盯触球瞬间的触球点、触拍点及发力方向，一遇到发球好点的就吃发球，长期郁闷，始终找不到突破点，直到我学会盯这几个点，并自己练习发球，真正学会各种旋转的发球后，才知道怎么去判断旋转。
练习各种发球让我收获最大的是学会了怎么接各种发球。同时也学会了用相同动作发下旋转与不转，发短侧上下旋，奔球，急长侧上下旋，还有逆旋转，在反复练习中，体会到了怎么发出这些球，也就明白了对方发球时是怎么发力的，发的是什么旋转。
做到了每发一个球都思考下一步的应对策略，发球目的性更强了。发上旋时都是准备用攻球去应对，发下旋时都做足了拉球的准备，不再出现类似于自己发个下旋球还是攻球动作，不知道去拉下降点，容易在高点击球，造成下网这样的低级失误。
不用重心拉球，只是甩胳臂是拉不起下旋球的，击球点过早同样也是会下网的，也就明白了对于一些长球的必要退台是找下降点；引拍都是用身体重心去带动胳膊，不是胳膊自己去后撤引拍的。
知道了最容易出问题的就是拉下旋，衔接在第一板和第二板之间，第二板引拍一定要高于台面，往前发力，不能采用拉第一板的动作，过多向上发力。一般是反手进攻完转正手容易，从正手往反手转较难，主要是脚步和重心移动不容易，所以我接发球反手主动上手多一些。
原来打球都是盲目进攻，不管上下旋，球只要过来就猛攻猛拉，虽然有时效果不错，但更多的是失误。后来才明白，有的球是不适合进攻的，尤其是对方摆短控制到我方追身位的，不好走位，抢拉很不好发力。
还有就是不要发全力进攻，最多发七成力，除非是步伐移动到位的，要先让球上台，为自己位置还原争取机会。用熟摆短控制技术，能把球控制短，控制得对方借不上力，针对对方技术特点灵活控制落点，如果对方擅长反手台内进攻，就多往正手位摆，并且做到了能同时上步和后退，避免对方上手时自己来不及后撤而被球顶住。
以前总是郁闷盯不住球，接球总是慢半拍，后来才明白是自己盯球方法不对，要盯住对方的挥拍方向和触球时的拍面朝向，快速向相应方向移动。接发球时除了这些，还要盯住球在对方球台的第一跳位置来判断长短，离对方球台边缘近的，过来一定是长球，相反则是短球。
认识到了脚步移动找位的重要性，刻意不抬起大臂找球，逼迫自己用脚步移动去找最佳击球点，最开始练习时，特别别扭，经常漏球，慢慢习惯后，才明白脚步移动的奇妙之处，步伐到位了，以前打不上的球也能轻易打上了，发力进攻时的力量传导也体会到了。
以前对还原不以为然，总感觉是身体的自然反应，打完自然就恢复原位了，其实不然，还原不只是手上动作，更多的是身体重心和站位。慢慢练习每打一板球都在脚下小垫步，即便位置没怎么动，也要垫步，其实这也是还原，也就有了节奏感。打球不那么慌张了，有停顿感了，不是见球就打，不移动步法，不找击球点那样的简单粗暴了。
要盯住球运行轨迹，引拍也要伴随着来球运行同步引拍，这样才能在最合适的点击球，才能合上力，不至于忽早忽晚。重心引拍是手臂与身体保持位置不变，用身体重心带动手臂去引拍，能很好地克服正手进攻时向后拉手，反手进攻时向下拉手过多的问题，这样引拍打出的球是稳定的。
知道了不管和什么水平的球友打球都要先做到放松，不管是接发球还是发球前，都要活动一下手脚，让自己放松下来，做到引拍时是放松的，击球时要突然一紧，也就是常说的“抓板”；同时也告诉自己，只要准备记分比赛了就要高度重视起来，尽力处理好每一个球，即便是和实力明显不如自己的球友打也不能懈怠，否则会造成无谓失误，该上的球打不上，严重影响心情。
以前打球比较模糊，对付长球也会犹豫是搓还是攻，现在打球更果断了，发现这个球要出台了，就拉或攻，即便没有那么高的低平球，只要出台了，也敢于果断去移动步伐，用拉球技术动作去拉，发现这样打得多了，心里就更有底气了。
每次打球后都回顾一下打得怎么样，失误的球是因为什么失误的，什么进攻套路有效，哪些注意要点没有做到，然后下次打球时刻意去纠正，去体会，如果注意点太多，就一个一个去纠正，每次不贪多，只求切身体会到，只有自己体会到了，才能变成自己的技术。
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