年过60要戒酒？行家：不存在的！戒酒不如喝对酒、喝好酒

人的年龄一旦过了60岁似乎到了一个分水岭，万事被家庭人员管束，工作上无论得意或不得志，都得停下来感受生活，60岁也是人们身体健康的分水岭。

对于酒友而言一旦年过60，似乎就到了要戒酒的时候，家人、好友无不劝说，却没有人想过戒酒对于他们来说有多难。

难道人年过60必须要戒酒吗？养生届行家说道：“不存在的！戒酒不如喝对酒、喝好酒”。

先说说什么叫“喝对酒”，这个“对”字涵盖了4个层面，让我们一起来看一看。

①不空腹喝酒

过来人都知道喝酒要垫肚，却没人解释喝酒垫肚的重要性，以至于很多人都不以为意，殊不知空腹喝酒危害极大。

白酒的主要成分是乙醇（酒精），空腹喝酒时酒精进入人体直接刺激我们的肠胃，因未摄入食物的缘故导致我们的体内可供消化物质较少甚至为零，体内优先开始吸收酒精，容易喝醉。

所以说在喝酒前无论菜肴与否都需要垫肚。

②小口慢饮

喝白酒时通常讲究“豪饮”，豪饮并不意味着需要喝多快喝多少，而是喝得开心尽兴且大气，不是扭扭捏捏的。小口慢饮能让我们的身体有一个接受的过程，在垫了肚子的基础上慢喝1口酒，可以使得身体更容易接受酒精的摄入且转化方向明确。

这里提到的酒精转化方向有3个：解酒酶消化、肝脏吸收、体液排出，小口慢饮可将白酒对人体的伤害降到最低。

③喝适量的酒

喝酒最忌讳的就是无脑灌，很多人劝酒时会以各种名义灌酒，这种行为会对人体产生数倍的伤害。这里所说的适量指的是“2两”左右，这个范围的白酒酒精含量正好维持在我们体内解酒酶能够分解的区间，可以从根本上减少肝脏吸收酒精，降低其负担。

④不混酒喝

混酒已经变成了年轻人追捧的热潮，但是混酒对于人身体的危害是不可估量的，举个常见的例子：短时间内摄入白酒和啤酒，会加快酒精的吸收，让体内酒精含量在短时间内得到升高，百害而无一利，上了年纪身体比不过健壮的年轻人切不可盲目模仿。

分享完了“喝多酒”，接下来看看什么叫“喝好酒”。

喝好酒顾名思义酒质必须先过关，如今的白酒酒质实在一言难尽，想要选到高品质的白酒成为了难题。

喝好酒的其次要求便是符合自身预算，无论是哪个年龄哪个消费水平的人群均会存在攀比的现象，大家不要为了攀比去选择过高定位的白酒，到时候喝酒不能解忧只能增愁。

那么高品质的白酒有哪些？大家不妨看看这2款，一款平价口粮适合中低消费人群，一款高端口粮适合高消费人群。

汉董大师酒

汉董大师酒知遇是近期在酱香酒圈火起来的一款百姓口粮酒，它虽定位低端但酒质高端，其采用的古法“12987”酱酒工艺进行酿造，选料汲取自贵州茅台镇本地的“优质小红粱”，这种小红粱能形成汉董大师酒知遇成品的多层次且复合的口感。

成品汉董大师酒知遇初入口时纯正酱香味突出，若是略含一会能够体验到细微的花果香和其他复合香，咽下去后过一会儿味蕾能感受到回甘和焦糊味，适口性很强。

李渡酒

李渡酒是光瓶包装的“高档酒”，别看它包装毫无亮点，其实它的定位直指高端酒市场，非常适合高消费人群饮用。李渡酒有一句广告词叫做“李渡酒，专渡有缘人”，李渡酒仅就酿酒历史而言悠久于茅台，酒质方面也是无可挑剔，被称为“重量级口粮酒”。

劝一个喝了几十年白酒的人戒酒，难如登天不说，还会令人生厌。倒不如让他们学会喝对酒、喝好酒，减少身体负担还能满足口腹之欲岂不美哉。