久坐者必伤脾，你应该艾灸这个穴位！

随着人们的生活水平的提高，出门有车了，上楼有电梯了……本来这些都是好事，可是现代人却也因此变得越来越懒了。尤其是上班族，他们每天开车上下班，上班后一屁股坐在椅子上就再也不愿意挪动半步。晚上到家，吃完饭后窝在沙发上开始看电视，渐渐的，这些人都成了久坐一族。

我们知道，坐是人们缓解疲劳的一种必要方式，但是经常坐着不动却会招致大麻烦。为什么呢？《素问· 宣明五气》中指出：“五劳所伤……久坐伤肉。”

事实上，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不动，会使脾脏功能受损，从而导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。另外，脾虚还会诱发肥胖。

对于脾胃功能本身不太好的人来说，久坐会使脾更加虚弱。今天掌门师兄要分享的这个穴位应该说是久坐者的福音，经常艾灸这个穴位能够温中散寒、调理脾胃，从而能够重拾健康。下面我们一起来看看吧。

穴位释义

大横穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名肾气。属足太阴脾经。足太阴、阴维之会。脾经气血在此形成水湿风气。大，穴内气血作用的区域范围大也。横，穴内气血运动的方式为横向传输也，风也。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气。本穴物质为腹结穴传来的水湿云气，至本穴后因受脾部外散之热，水湿云气胀散而形成风气，其运行方式为天部的横向传输，故名。

 

取穴位置

仰卧位，大横穴位于人体的腹中部，距脐中（神阙穴）4寸。

 

文献典籍

《针灸甲乙经》：大风，逆气，多寒，善悲，大横主之。

《备急千金要方》：惊怖心忪，少力，灸大横五十壮。四肢不可举动，多汗洞痢，灸大横随年壮。

《外台秘要》：挟脐旁，去两边各四寸五分

 

穴位功能

大横穴主治腹痛，腹泻，腹胀，泄泻，便秘，习惯性便秘，四肢无力，惊悸怔忡，急性肠炎，慢性肠炎，细菌性痢疾，肠麻痹，痢疾，久痢，肠寄生虫病，肠蛔虫症，四肢痉挛，流行性感冒等。

 

主要功能：清理肠道，治疗腹痛便秘

现代人，食物中的添加剂过多，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。再加上身体活动量减少，连带水分代谢与新陈代谢都会下降，脂肪更容易囤积，尤其腰腹间的运动量减少，就会造成便秘问题。

大横穴位于升结肠（降结肠）与横结肠结合部附近，大肠在这两个转弯的地方容易淤积废水废气、食物残渣。

如果睡前推腹，有人会在大横穴附近感觉到包块的存在，可以将食指、中指、无名指并拢在一起，点揉这个包块。若有气感并可游走，说明有郁气；若有水声哗哗作响一定是废水，遇到这些情况，要忍住疼痛，一定要把它揉开。如果能够每日坚持艾灸大横穴，就能很好的清理肠道垃圾，缓解便秘，保持肠道健康。