心理学研究表明，我们大多数人都擅长说谎，无论是微不足道的小谎言，还是大谎言。
事实上，学会说谎被认为是一个个人成长的里程碑，就像学会走路或说话一样，孩子们随着年龄的增长会越来越擅长说谎。
人们撒谎的原因有很多：夸大自己的形象，掩盖不良行为，获得经济利益，取笑他人，伤害或帮助他人，在群体中保持正确，或避免受到惩罚或谴责。
社会心理学家贝拉·德保罗 (Bella DePaulo) 进行了关于说谎的定量研究。她研究了 147 名年龄在 18 至 71 岁之间的人。结果显示，这些人平均每天会撒谎一到两次，大部分的谎言都是为了掩饰自己的不足，或避免伤害他人的感情。
毫无疑问，有些人比其他人更擅长说谎，在日常生活中，我们无法对遇到的人进行测谎，但我们可以意识到某些行为和特征告诉我们其他人可能在撒谎，例如：
（1）音调的变化
音调通常可以反映出一个人内心变化，突然出现的音调改变往往代表了对方内心情绪波动激烈，是撒谎的征兆。
（2）不寻常的眨眼或坐立不安
当一个人内心惶恐时，才会有这些变化。而说话时难以进行眼神交流，躲闪眼神，或者是长时间盯着不动，也是说谎的表现。。
（3）使用较少的第一人称词，例如“我”
当我们说谎的时候，往往会不自觉地强调自己客观公正，因此会避免使用第一人称，比如说“我”。而更多地是使用第三人称。
（4）减少使用情绪性词语的倾向，例如“愤怒”，“悲伤”
这也是我们取信别人的一种“矫枉过正”。
（5）使用自我安抚技巧，例如拉耳、抚摸脖子、拉领子或捂嘴
绝大多数人说谎时都会内心惶恐，因此会用一些自我安抚的技巧。这些小动作暴露了他们的内心。
（6）不一致的动作或面部表情
很多人说谎时内心在高速运转，因此没有办法兼顾太多事物。所以经常会出现说话的内容和动作表情不一致的情况。
例如说一个悲伤的事情，脸上却有抑制不住的微笑。或者身体呈现出很激动的样子。
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