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前几天的文章中,不言行文写了所缘境,今天就将所缘境的一个法门写一下,它就是:观呼吸。
《四十二章经》有云:
佛问沙门:人命在几间?对曰:数日间。佛言:子未知道。
佛问沙门:人命在几间?对曰:饭食间。佛言:子未知道。
佛问沙门:人命在几间?对曰:呼吸间。佛言:子知道矣。
人活一口气,人的生命就在这呼吸之间,通过观呼吸,就能体悟生命的本性;心平气和,就能让身心健康、事事顺利。
在愈发浮躁的当代社会,这已经成为了一桩难事。而通过观呼吸法门,就能让自己心态平和,情绪稳定,开启理性和觉知,心灵自由。
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但今人在各种声色犬马之中,如梦如幻,迷失在五欲的陷阱里无法逃离,不能自拔!在各种幻境里辗转裹挟,始终无法分辨,直至情绪失控、精神崩坏、心理失衡!
《道德经》云:五色令人目盲;五音令人耳聋;五味令人口爽;驰骋畋猎,令人心发狂;难得之货,令人行妨。
情绪这种东西,来源于外部刺激,产生于身体的反应,通过体内激素的放大,进而让你生成各种波动和感受,让你认为这是真实的存在!实则,当情绪回归均值之后,你去体悟,物质没有任何的改变,而你当下的感觉已经变化了!
比如:你偶然收到一个好消息,你涨薪了,30%!得知消息的瞬间,伴随多巴胺的分泌,你的情绪让你感觉到强烈的美好!仿佛世界都被美颜了一般,是如此的美好!你特别兴奋地想把这个好消息告诉全世界,你是多么的优秀!
而此时,你的同事突然兴奋地告诉你:哇,太开心了,我升职加薪了!!50%!!哎?你加了没?!
瞬间!
你前几秒的快感好像突然间不那么香了!无论是处于嫉妒还是什么情绪的影响,你体内的激素调整了!好像也没有什么可炫耀的,才30%!真为自己感到不值!你加薪的事实没有改变啊,你仍然有所得,但是你的情绪却发生了巨变,这是为何?
因为情绪是无常的,是虚幻的,是虚妄的!
所缘境为何如此重要,前文不言讲过,就是来对治你的情绪!所有的色、声、香、味、触、法。所缘境不过是个工具而已,它可以是一声佛号、一句话头、一个影像,均可以。重点是能数十年如一日的持续精进,方有小成。
呼吸作为生理应激反应,不需要你人为的控制它,他也会不间断的发生着,当你专心致志工作的时候,它在呼吸,即使你没有察觉;当你闲来无事,注意力停留在呼吸上时,它仍在呼吸,毫无变化,并无二致,不会因你的主观而影响,不会因你的控制而波动。
所以,从条件上来说,它非常适合做所缘境,作为一个持续存在的提示,来让你心念集中,专注一处。
有人说,气功者可以控制呼吸,瑜伽者可以用逆腹式呼吸来控制呼吸,从而改变身体。
控制呼吸可能会带来一些身体的改变,但是我们修行的目的不仅仅于此,自然而然的才更合乎道的本源。就比如再强烈的波动也敌不过均值的拉扯,我们要有自然的观呼吸的态度,才能用好观呼吸,修好所缘境。
不言要说的是,真正的观呼吸法门,并不是去控制呼吸,而是和呼吸融为一体,去体悟每一刹那间生命的本质和自性。
这不过是与人比较的虚荣心理,大才大德之人不会骄傲自负,反而愈发谦卑待人。
通过观呼吸,你能真实地体悟当下,每一刻都是新的,那种生命力的喷薄感。这是只有孩童时代才有的体悟,一旦步入成年就很难感受得到。这也是许多人偶然进入到开悟的时候,会有热泪盈眶,恍若隔世的感觉。
圣人都会青睐返璞归真,赤子之心。因为这更合乎道。虽然这仍不是道,但起码更接近本性。
幻境就是会拉扯你,用激素影响你,用情绪价值裹挟你,使你总是见利忘义、见异思迁!有人为其找借口说:这是本能!改变不了的。
不言告诉你,改变不了自己的心境,你就只能在原地打转,又苦又穷又执迷不悟!高手都在对治自己的欲望,所有对治欲望的经验都是一种修行的法门!你崇拜的每一位大师无不是出其右者,一切圣贤皆以无为法而有差别!
情绪其实很好破解,就是观所缘境,观呼吸,如雪落炭火,自然消融。
修行的难点在于精进,所以,观呼吸的难点同样是觉知,当你静坐之时,你可以静观呼吸,当外有境界时,心意便跑到九霄云外,不怕境界转移,怕的是回不到观呼吸的所缘境上。
这种没有定力的表现,就是当今人们无法自律、无法成就的根本原因。
没有自律的成功不是成功,那是运气,凭借运气得来的东西,迟早也会被收回去。
创业的难度比之修行也是无法比拟的。修行之人若想要功名,比之常人将更容易,因为他们心中有定力。只因他们心在道上,不在外务,所以真修行人不屑于做争名夺利之事,他们一切随缘处事,物来则应,过去不留!
观呼吸就是把这个简单的动作,融入到你每时每刻的境界里,交织在你各种各样的情绪里,无论你是否开心、兴奋、恐惧、失落、愤怒、忧伤,都不要忘了这个微小到极致的动作,在一直伴随着你,帮助着你,提醒着你,你还存在着,你永远可以相信它,直到生命的结束。
你需要有绝对的执行力,来进行修行,才能体悟它,容不得半点的虚伪和懒惰,这是对自己的最负责任的真实!
而习惯了世俗的伪装之后,你彷佛已经忘记了自己本来真实的面目,修行不过是帮你找到最真的那个“你”而已。
咱们都是普通人,优势很不明显,但是在一个足够细分的领域进行大量的积累和爆破,就能建立巨大的优势。在某个领域高阶输出,建立影响力,就能破圈,持续破圈!
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