在一个人的一生中，总有他想要的东西，他想要追求的人和他想要追求的梦想。人们总是想不断地在心里把握一些东西，那么他们绝对不允许失去什么呢？
很多人认为身体健康是不能失去的，有些人会最关注金钱。如果从心理学的角度来看，有一种方法可以在很短的时间内彻底“摧毁”一个人，那就是让他失去自我认同。失去这个东西会在很短的时间内直接毁灭一个人。
自我认同的概念（Self identity）是由国外著名的精神分析心理学家爱立信首先提出的。对这个概念的理解是复杂而深刻的，可以简单地理解为与人的个性相似。他根据人的性格将人的自我认同分为四种状态。在消除了自我认同的统一性之后，仍然有三种状态，它们在人类命运和未来等许多问题上重新建立了人类个体行为的框架。通过建立自我框架和强化内在信念，人们将继续勇敢前进。
首先是身份扩散（identity diffusion），这意味着人类个体感到无助和茫然。即使在小组活动中，他们也缺乏一定的动机去练习。
在活动中放弃思考，就无法找到生活的意义。生活是一片混乱，没有目标。每一天都被浪费了。你生活在茫然之中，在不知不觉中浪费了宝贵的时间。第二个是身份暂停。这一概念可以理解为，个人从事社会人际活动，在行业中工作，有自己的生活和工作方式，但他们仍然没有形成自己独立、成熟的价值观，没有从内心投入到集体活动中，没有参与感，并且不完全同意社会团体活动。
早期封闭身份的人格将存在于我们周围。他们没有自我意识，他们的思想和行为会受到他人的影响或控制。
在这个人的生活中，没有单独思考和探索的概念。可以说，他完全被别人控制，甚至过着这样一种心平气和的生活。他们习惯于被安排和控制做事，他们的心理也接受这种生活方式，上述三种都属于不成熟的个人心理状态，这种人格是不完整的。只有达到相同的获得状态，人性才能相同。虽然大多数人都在寻找他们从出生起所经历的一切中的身份，但很少有人能真正达到这种状态。
建立身份并不容易，但失去身份会很快摧毁一个人。
然后有人会问如何让一个人失去自我身份？事实上，我们中的许多人正在失去自我认同。我们可以举几个例子。
例如，孩子完全被父母控制，就像他的父母一样。
每年，许多家庭强迫他们的孩子继续参加研究生考试，以提高他们的学历。还有一些学生让他们的孩子继续为各种考试做准备，比如公务员、教师、国有企业等等。
这些学生的命运也掌握在他们父母的手中，就像他们父母的傀儡一样。如果他们不按照父母的要求参加考试，他们将被视为不孝。最后，他们只能按照父母的意愿参加考试，成为拼命想上岸的人。
有些学生毕业后会惊慌失措。他们习惯了在大学里没有压力、没有目标的生活。
一想到要进入社会，面对激烈的就业竞争和高强度的工作，有些人甚至害怕接触陌生人，所以他们选择继续考试，推迟进入社会的时间。这种进修不是他们对学术研究的更高追求，而是暂时逃避社会压力的借口。这种心理是身份延迟的状态，我们会看到一些中年人在沉重的经济压力和家庭压力下选择逃避。有些人沉迷于网络世界，有些人沉迷于赌博，希望马上翻身。
这样，他们就亲手毁掉了他们幸福温暖的家庭。他们变得麻木，不在乎家人的感受，完全放弃自己，成为一种危险的身份扩散心理状态。
为了实现自我身份，你可以提高认知，完全客观地对待你的过去、现在和未来，不要沉浸在过去的成功中，也不要迷失在虚无主义的未来中，整理和总结过去的事情和经历，认同自己的过去和现在，紧密联系自己的未来，形成完整的自我认同[1][2][3]许多人忙碌了一辈子，没有真正看到自己，对自己没有清晰的认识。因此，他们在生活中总是处于不完整和不完整的状态，甚至有些人的自我认同不如青少年。
有些人或许他们的心正在被摧毁，有些人在不断地追求和不断的自我认同中成长
作为一个成年人，年龄并不代表你内心的成熟。你应该对自己的过去、现在和未来有一个更清晰的认识，对未来有一个更合理的计划，不要糊里糊涂地过日子。
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