中医治未病，五形人是门，五形人先天阴阳寒热气血衡态是钥匙。得此，便可使治未病由“无的放矢”变为“有的放矢”。治未病之旨：曰“正气不虚，邪气不存”。治未病之法：具体有“十方”。五形戏，即为“十方”之一。属于不用花钱，就能治未病的好方法。
前面的课，解读了《五形戏·预备式》部分。
本课继续解读《五形戏·木形戏》。
木形戏·龙行九天
第一式：龙步天梯
预备式起，双手提至髋部，两手掌心相对，与身同宽，目视双手，先向左转，腰亦左扭，转至极限；双手保持同一水平，再向右转，腰亦右扭，转至极限，此为第一梯阶。抬高双手位置，重复前述动作，依次为第二至八梯阶。第四梯阶约相当于人中水平，至第八梯阶时，双手于头顶呈直立相对状态。接第二式。
要领：面向东方；眼随手转；先左转后右转，掌心距离相等；向左转时以左手带动右手，向右转时以左手推动右手；腰转至极限；身体重心随机相移。
龙步天梯示意图
解读：梯阶，意思是戏演站桩功的双手环抱。将静态的山环水抱，戏演为动态的八个圆转动功法。从髋至头顶，均匀地分为八个梯阶，每一梯阶均为一圈圆转动，依次上移。八，为木行地数。从下髋升到头顶，即取木行升散之意。
龙，是中华民族文化的象征图腾。传说其为三栖动物，可潜龙戏水、可陆地飞腾、更可遨游九天。
龙，为行水之神。中国古代天文学二十八宿中，东方七宿名为青龙。中医典籍《伤寒论》中，亦将行水之剂命名为青龙汤。如青龙汤（麻黄汤）、小青龙汤、大青龙汤。故凡木形人患水饮兼表之症，戏演本式至微汗出，则皆可收效，功若青龙之汤。
东方青龙七宿示意图
第二式：鹿展双犄
接第一式，左手握住右手腕部，头靠向左臂，重心左移，右脚跟提起，右脚尖着地，用力拉抻身体右侧。持续八秒钟。右手握住左手腕部，头靠向右臂，重心右移，左脚跟提起，左脚尖着地，用力拉抻身体左侧。持续八秒钟。此为一节。重复八节。接第三式。
要领：握腕时，拇指与小鱼际相邻；拉抻时，脚跟虽提起，但宜保持下蹬之势。拉抻时，拉抻侧尽量展开。
解读：本式结合五禽戏鹿戏和易筋经而创设。鹿戏属木，犄,为鹿角。要点是展伸到位，上展到手指尖（犄），下伸到脚尖。古代捕鹿时，即为下拉鹿腿、上抓鹿角。八，为木行地数。本式之八秒、八节，皆宗此数。八为木行升散之基数。
木行升散，本式升散之力极强，凡木形人患慢性腰病者，此式最为有效。
鹿角示意图
第三式：旋腕摇踝
接第二式，右手握住左手腕部，沿左腕横纹作三百六十度旋动摩擦二十四周。同时右脚尖提起，以脚尖为轴，右脚踝作三百六十度摇动。左手握住右手腕部，沿右腕横纹作三百六十度旋动摩擦二十四周。同时左脚尖提起，以脚尖为轴，左脚踝作三百六十度摇动。此为一节。重复三节。回预备式。
要领：握腕时，拇指与小鱼际相邻；摩擦宜稍用力；旋腕同时摇踝，同行同止。
解读：此式结合易筋经而创设。人体肝脏类比木行。肝主筋，腕、踝处皆筋聚之所，也是最易伤筋之所，本式可最大限度的激活人体筋脉，一者柔筋，二者养筋，三才疏筋。二十四为三乘以八之积数。三为木行天数、八为木行地数，此意为天地之乘数。人体伸腕象天，舒踝象地。本式圆转动作象木生火、火生土、土生金、金生水、水生木之循环。
凡木形人患筋伤、筋堵、筋失养之症，如现代之痉挛、癫痫、抽筋、静脉曲张、股骨头坏死、风湿、类风湿性关节炎、神经性腰腿疼痛等，以本式戏演之，最效。
第四式：扣线疏筋
预备式起，右手呈虚掌，自左肋下沿身体左侧中线，由下向上，轻扣至左腋下。左手握固，用虎口面，自左肋下沿身体左侧中线，自上而下，轻扣至左脚踝外侧。左手呈虚掌，自右肋下沿身体右侧中线，由下向上，轻扣至右腋下。右手握固，用虎口面，自右肋下沿身体左侧中线，自上而下，轻扣至右脚踝外侧。此为一节，重复八节。回预备式。
要领：握固时，拇指尖位于无名指根下；虚掌时，拇指尖贴于中指根处；扣拍力度适中；身形随动作变化。
解读：本式为中医推拿之扣法运用。扣法，属于轻击之术。有激活经脉、畅通气血作用。虚掌和握固，均为道家术式。虚掌者，由一拇指和四余指围成一中空边实之掌形。此取老子谓“致虚极”之意。人之拇指，功同四指，二者必须配合，方为有用，如人之一撇一捺相互支撑，缺一不可。握固者，拇指尖置于无名指根之下，握拳为实。此取老子谓“骨弱筋柔而握固”之意。握固，亦为道家和中医补气之密法。
本式扣法之用，虚掌，沿肝足厥阴之脉，自下而上轻扣肋下至腋，此顺经扣为补。握固，用虎口面，沿肝足厥阴之脉，自上而下轻扣肋下至踝，此逆经扣为泻。意为补上泻下之法。八，为木行之地数。凡木形人患上虚下实之症，如现代冠心病、慢阻肺、糖尿病、胆病等，戏演本式，皆可收效。
第五式：睁目嘘肝
预备式起，双目圆睁，两眼平视，双手相叠，男左手在下，右手在上。女相反。置于脐下一寸三分之处。顺腹式深呼吸，鼻吸气，口呼气，呼气时口吐“嘘”字，同时提肛，吐尽吸气。每吐八次，调息一次，重复二十四次。双手捂住脐下一寸三分，持续八秒结束。
要领：吐“嘘”字时，口中轻念，耳不闻声；尽量延长呼气吐字时间；“嘘”，读（xū），口型为上下两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微卷，牙齿横着用力，上下齿有微缝，气从唇出。
嘘字诀示意图
提醒：每日寅至午时，嘘肝效著。
解读：本式结合六字诀和吐纳法而创设。中医认为肝开窍于目，睁目者，激发肝气之意。脐下一寸三分，为道家下丹田之所。男性属阳，右手压于上为阴，左手复置于上为阳，此为上下阳爻、中间阴爻之离卦象。离属火，其性炎上。
顺腹式呼吸+提肛为补法。嘘可明目、可散滞、可去邪。本式之八、二十四之数，亦即木行之数（原理如上）。
凡木形人患眼病、滞气、风、热、暑、火诸邪，如青光眼、白内障、眼底出血、抑郁症、妇人脏躁、百合病、白塞氏症、干燥症等，皆可“一嘘而减”。
提示：本式为木形戏，主治肝胆未病及调肝胆之症。他脏之症，只需结合他脏之戏演之，亦可为效。此所谓适症而用。
——本文选自公众号 治未病说 之《五形人治未病十方应用解读之 五形戏·木形戏——龙行九天》，为作者原创，转载请注明出处。系列内容，正在“治未病说”公众号推出。
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