在中医的理论中,湿气是一种致病因素。它通常指人体内湿邪过重,导致身体出现一系列不适症状。
湿气可以分为内湿和外湿。内湿通常是由于脾胃的运化功能失调,导致水湿停滞而成。而外湿则通常是由于环境潮湿,侵入人所致。
湿气是冬季健康的隐患之一,它容易滞留在身体内部,给我们的身体带来不适和疾病。
湿气容易透过呼吸道、皮肤和消化系统进入我们的身体。在潮湿寒冷的冬季,湿气更容易在身体内积聚,引发各种不适感觉。
XIAN XI TANG
冬季湿气重百病生
1.关节问题
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湿气容易引发关节问题,中医认为湿气过重会导致身体沉重、乏力、肌肉疼痛、关节僵硬等症状。如果湿气侵犯关节,可能会导致关节炎症、疼痛、肿胀等症状。
湿气在关节周围积聚,会引起关节疼痛和肿胀。对于关节炎患者来说,湿气是一个必须认真对待的问题。
2.呼吸问题
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湿气还容易引发呼吸系统问题。湿气过重的人容易出现咳嗽、喘息、气短等症状,还可能引起呼吸道感染、支气管炎、哮喘等疾病。
在湿冷的冬季,这些问题格外普遍,给人带来了不少麻烦。
3.脾胃问题
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湿气也会对脾胃系统造成影响。中医认为湿气过重会影响脾胃功能,导致食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等症状。这些症状会影响人体的营养吸收和利用,长期下来可能会对身体健康造成不良影响。
湿气过重还可能引起肝脏负担过重,导致肝气郁结,出现口苦、恶心、头痛等症状。这些症状会影响人体的精神状态和日常生活。
针对湿气,中医建议采取祛湿的方法治疗,其中包括食疗和药物治疗。而喝茶,也是中医祛湿的方法之一。
应对湿气困扰,陈皮是我们不可或缺的帮手。在中国养生文化中,陈皮一直被视为珍贵的中药材,素有“一两陈皮一两金”之说。
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冬天喝陈皮水好处多
1.驱寒
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老陈皮性温,陈皮具有散寒的作用,可以帮助驱散体内的湿气和寒气,缓解寒性体质引起的不适,能够温暖身体,维持身体温暖。
每日将一小片陈皮置于杯中冲泡,可持续感受到身体阳气充沛,手脚温暖不再冰凉。
2.化痰
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如果你经常感觉嗓子有一层黏糊糊的痰,但咳嗽出来的是稀薄的痰液,那很可能是寒气引起的。陈皮可以帮助你驱散寒气,同时祛除痰液,使呼吸畅通。
当体内气血运行不畅时,痰液就会滞留。这种恶性循环需要及时解决。使用陈皮能够燥湿化痰,治疗因气血不畅引发的痰液问题。
3.消食
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冬天人体需要得到热量的补充,很多人一不小心就吃出了烦恼——脾胃不和,积食了。这时候,可以通过食用陈皮来帮助消化:陈皮苦中带辛,苦味能降气,辛味喜上行,能把积滞在脾胃中的“能量”上下分流,从而达到解腻、化积滞的作用。
4.健脾
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脾胃养好不犯愁,脾胃虚弱是当下很多人的通病,这与多食生冷寒凉之物、熬夜以及饮食不节有关,往往表现为平素消瘦、面色萎黄、食欲不佳、消化不良,易腹泻、大便不成形等。而陈皮有健脾胃的作用,平时可以食用陈皮来养护脾胃。
5.化滞
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陈皮具有祛湿化滞的功效。陈皮辛散苦降,性温能行,可以行气化滞,对于脾胃气滞湿阻引起的脘腹胀满、食少吐泻等症状有很好的缓解作用。
陈皮有祛湿利尿作用,可以帮助体内排出湿气,缓解寒湿引起的各种不适。
陈皮作为一种传统的中药材,具有多重功效,适用于解决入冬后湿气困扰带来的各种健康问题。在这个寒冷的季节,不妨让陈皮成为你的养生伙伴,带来健康和温暖。
每天在杯里放入1小片陈皮,享受健康和温暖,度过一个充满热气的冬天。
来源:闲栖堂
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