我们每天都要洗漱，少不了照镜子，当照镜子时，可以发现身体的健康状况，眼睛就是其中之一。
通过观察我们的眼睛，我们可以发现我们身体是否健康，特别是我们的肝脏。中医认为“肝开窍于目”并且“肝主目”，这也表明肝脏和眼睛是密切相关的。眼睛的一些表现可以反映我们肝脏的健康，这可以帮助我们了解肝脏的状况并保护它。
早上看镜子时，如果眼睛有这6种表现，此时就要小心你的肝脏。
第一种表现：眼睛干涩
有些人发现起床后眼睛干涩，并且长时间没有消退，即使使用眼药水也不能持续很长时间。这可能是因为肝脏虚弱，肝血供应不足，眼睛得不到肝血的滋养而变干，如果发生这种情况，你应该注意休息，吃一些降肝火养肝的食物。
第二种表现：眼睛布满血丝
如果经过一夜睡眠，发现自己的眼睛发红并且布满血丝，这不是因为熬夜引起的眼睛受伤，这可能是由强烈的肝火引起的，肝火会影响眼睛的经脉，使眼睛发红布满血丝，甚至引起眼睛发炎，引起不适。
第三种表现：眼圈发黑
如果你早上起床时，发现你的眼圈是黑色的，当没有熬夜，或者在休息后没有好转，那么肝脏可能出现问题了。肝脏对铁有重要的代谢作用。如果肝功能下降，血液中的铁增加，并且它倾向于积聚在眼睛周围富含血液的区域，这往往会引起色素沉着，从而形成病理性的黑眼圈，这一点值得注意。
第四种表现：眼睛怕光、怕痒
在早上打开窗帘时，房间突然变得更亮，眼睛不会马上适应，但如果你长时间害怕光线，当你看到光线时你会感到不舒服。并且伴有刺痛和瘙痒，那这时候就应该要小心了。这可能是你的肝脏有问题，因为眼睛没有被肝脏滋养而变得敏感。
第五种表现：眼睛发黄
如果早上起床照镜子，看到眼睛发黄，这不是一件好事。如果发现自己的眼睛发黄，主要是巩膜区域（也就是眼白）是黄色的，可能是肝脏功能受损。血液中胆红素代谢异常，如果发生这种情况，要及时检查治疗。
第六种表现：眼睛周边长斑、长痘
如果你早上起床并注意到眼睛周围有痘甚至长斑的现象，那么可能就是肝脏出现了问题，表明肝脏停滞不前，肝脏“气”运行不顺畅，积聚毒素在皮肤上表达。眼睛周围很容易成为“灾区”。如果眼睛周围的皮肤是红润有光泽的，没有痘和斑点，那么你的肝脏就仍然是健康的。
养肝不用吃药，只需记住“常饮1茶，吃3瓜”
雁门冰菊——养肝，修复肝细胞
菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。
雁门冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
建议，每日泡服雁门冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
3瓜
1、丝瓜
丝瓜不仅是一道美味的菜肴，其效果同样强大。丝瓜具有消炎、解毒、抗肝炎、降肝火等疗效。
经常吃丝瓜对肝脏有很好的保护作用，有助于身体解毒和排毒。
丝瓜低热量，低脂肪，高膳食纤维，非常适合糖尿病患者和高血压患者、高胆固醇患者食用。
2、苦瓜
苦瓜是一种非常奇怪的食物，吃起来虽然苦，但吃完后，身体却可以感到舒适，平静很多。
苦瓜性冷，具有除邪热，解毒、降肝火、等作用，经常吃苦瓜对肝脏有很好的保护作用。
虽然苦瓜是苦的，但功效强大，适合糖尿病、肝火、失眠、多梦的患者食用。
3、黄瓜
黄瓜是一种非常受欢迎的食物，无论是生的还是熟的。黄瓜清脆可口，热量低，富含维生素E，可起到抗衰老的作用。这也是将面膜应用于黄瓜的原因之一。黄瓜有清热解毒，有助于减肥，减少血糖的作用，对保护肝脏非常有帮助。减肥和降血糖的效果也很受欢迎。
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