零基础习练者，五禽戏和八段锦怎么选择？到底哪个好？

八段锦和五禽戏到底哪个好呢？我们零基础的该如何选择？

首先，我们需要了解到共同点。五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的，华佗五禽戏是有华佗所创编的一套具有养生疗愈功效的功法，针对一定的症状但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点。

华一华佗五禽戏传承人 演练五禽戏熊戏

1.初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段锦。

2.如果有一定的基础，建议可以直接练习华佗五禽戏。

3.如果能坚持有毅力，不妨两种都学一学，试一试吧？然后更具自身的反应，选择那种健身气功更适合自己。

总结：并没有绝对的哪一种更好的说法的。适合自己的最重要！你说是么？