滑膜炎一直都在影响我们健康！不要觉的不可能，当你走路的时候，当你工作的时候，当你运动的时候，这些都是会给它机会的！不要让自己的健康溜掉，还有很多的精彩的没有看见呢，所以说不要再给它机会去伤害自己了！快快动起来！
首先，滑膜炎会造成什么伤害呢？
1、引起膝关节积水
如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。
2、导致关节变形，严重可致残
两腿沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。
滑膜炎是怎么被引起的？
1、长时间将膝盖暴露在外，对一些年轻人来说因为追求时尚所以使得很多人都喜欢穿一些比较单薄的衣服，这样可以展现出美的一面，尤其是对女性来说就更是如此了，但也因为这样的习惯会使得她们极易诱发滑膜炎。
2、肥胖，现在的生活水平是不断提升，而这也使得肥胖成为了当今社会一个很普遍的现象，但是也因为肥胖使得本就负荷很大的膝盖承受更大的负担，在这样一种情况下也是很容易诱发滑膜炎的。
得了滑膜炎怎么办？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
粗盐外用
材料：一条毛巾、两斤粗盐（也就是我们常说的大粒盐）
做法：首先将毛巾对折，缝成一个长方形口袋。然后将两斤粗盐放在干燥的铁锅里口炒至烫手，装进毛巾袋，再紧密地缝合。将盐包趁热放在膝盖上，每次敷15分钟即可。下次再用时不必拆开盐包，只需放在微波炉加热5分钟即可。
功用：大粒盐热敷具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。此法操作起来简单方便，对滑膜炎非常有效。
还在为你的膝盖疼痛、僵硬、积液久治不愈找不到好的方式而烦恼吗？
保守
以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛!
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题。
另外生活中可以配合康复锻炼帮助康复！
1、控制本身饮食结构，控制体重。避免酸性物质摄入过量(少吃肉类，多吃蔬菜，水果，高钙类的食物)，加剧酸性体质。
2、每天坚持做股四头肌的锻炼，简便易行的方法有3个:一是原地单车训练,二是床上蹬车训练,三是健身器械中,双足并立站的旋转转盘。
3、生活上每天用热水泡脚15-30分钟，经常按摩膝盖周围能够促进血液循环，帮助症状恢复。
说明：因每个人体质、方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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