一些糖尿病患者认为采用运动的方法来降血糖要比使用药物或者打胰岛素好，因此就制定了严格的运动计划，每天坚持走几公里的路。降血糖的疗效还可以，但很多患者都会逐渐出现这样的问题，就是坚持运动身体会越来越不适，有的腿部甚至疼痛的难以走路。很多患者都会疑问：运动导致身体的不适是因为年龄的问题还是因为运动降血糖根本就行不通？
运动确实是能够降血糖的，其原理就是消耗能量。糖尿病所说的血糖其实就是血液中的葡萄糖，是人体的主要能量形式。人体的运动是需要消耗能量的，这时消耗的能量就能将血糖降下去。很实际的例子，一个正常的人，在剧烈运动后会感觉浑身无力，头脑有些眩晕，这就是人体能量大量消耗后的典型表现，体内的血糖也会降到很低。糖尿病患者采用运动的方法来降血糖就是这样的原理，但是这样的方法并不适合所有的患者，特别是一些年纪较大的患者。因为运动会消耗大量的能量，对于一些患病时间较长的患者本来身体就缺少营养素，当能量迅速消耗掉后容易出现昏迷这种丧失意识的反应。并且，糖尿病患者的问题是由于血糖过高，而这种运动降血糖的方法是时间上过于迅速，而且反弹的速度也较快，对患者的身体损伤很大。除此，大量运动会造成老年人的关节迅速损伤和老化，这就是很多老年人感觉腿部疼痛的原因。
那么人体正常的调节血糖的方法是什么呢？是肝脏的自动调节，调节血糖是肝脏的主要功能。肝脏的里面有很多的肝细胞，这些细胞在人体内的能量过多时会将其吸收进来，避免能量进入血液使血糖升高。当人体内的能量缺乏时，肝细胞就会将之前吸收进的能量释放出来，满足机体所需要的能量需求。一个人能够坚持几天不吃饭，主要原因就是肝脏的这种存储和释放的功能。只要肝脏的这种自动调节血糖功能正常，人体就不会出现血糖不稳定的情况，也就不会出现糖尿病这样的血糖类疾病。
相比运动降血糖的方法，发挥肝脏的调节作用要好很多，首先肝脏可以很精确的调节血糖，确保机体的正常运作；其次，肝脏调节血糖完全是自动的，不会依靠其他的什么去催促，这样就不会因为在毫不知情的情况下由于血糖的过高造成给人体造成巨大的危害；还有，肝脏进行调节血糖，不会对人体其他的产生任何的危害。因此，治疗糖尿病，降低高血糖，根本的方法还得恢复肝脏的调节功能。
但一个问题是，怎样恢复肝脏的这种功能呢？肝脏功能的损坏是因为机体长期缺少营养素导致人体的自我修复能力无法实现，糖尿病的根本原因就是机体缺少营养素。因此，恢复肝脏调节血糖的功能最根本的方法就是向机体补充营养素，靠机体的自我修复能力来恢复肝脏的调节血糖功能，这样就能从疾病的根源上解决糖尿病的问题，糖尿病患者也就可以实现真正康复的梦想了。
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