你是否经常会出现下面这些情况：
做了很多事情，但是大部分都没有达到预期？
很容易开始一些事情，也很容易放弃一些事情？
买了很多书，屯了很多课，总是学不进去却还一直买买买？
情绪上总是不满足，容易焦虑，相信自己作对一两件事情就能让一切都好起来？
对自己周围的人和事情充满了负面评价，自己也无力改变，最后选择放弃？
我们身边也有一些人，他们工作中的表现很优秀，用很短的时间就能做出很惊艳的成果，工作顺风顺水的，工资不仅很高而且还涨得快，他们是怎么做到的呢？
我们研修班里有一位学员，刚开始参加我们研修班的时候认为自己没时间写作业，还跟我们的学习顾问小雯申请了旁听。
她在报名之前，认为自己只要学习就是好的，尽可能让自己多学，买了很多课程和书籍， 所以整天买买买，囤囤囤，让自己陷入了深深的焦虑之中。
那时候的她整个人充满了焦虑、浮躁的感觉，整天工作繁多、搞不定，每天都在想着用辞职来逃避问题，再加上身体不好，最后以至于她每天都是低峰值体验，有些恐惧面对这份工作。
其实，我们这位学员犯了最严重的一个问题就是忽略了时间忽略的延迟满足，她认为自己努力投入之后就一定要立刻就有回报。
如果没有回报，就不要再做这个事情，而是换一个事情再投入。很多人在工作中也会有这样的情况，干了一份工作，对这份工作不满意。
不管是自己努力也好，自己不努力也好，或者同事的问题，领导的问题也好，不管是什么原因，他只要觉得不满意，就赶紧换，再换一个发现这个还是不满意。
然后总是很着急，到最后越换年龄越大，机会也越来越少，这个时候就会越发着急，进入到一种浮躁的状态当中。
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那么为什么会浮躁呢？
因为他们在认知维度上面就忽略了时间。很多人觉得，我要立刻获得然后立刻变好，但是忽略了其实这个过程中，我们是需要付出的。
因为有这样子的想法，他们在内心当中就希望自己赶紧付出结果就会好，只要我多付出多努力，反复的付出，反复的尝试，只要做对一件事将来就会好的，最后就会陷入一种忙乱的局面。
我们研修班的很多学员，他们在来参加课程学习之前，买过我们所有的课和我们所有的书，但是在我看来，我不认为这是一件好事情，这本质上还是因为这些学员有一些浮躁，下面我们来拆解一下什么是浮躁。
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为什么会产生浮躁？
做任何事情，想要收获回报就要投入，如果连这一点认知都没有，那我们肯定是在职场上面很难生存的。
大家都知道种瓜得瓜，种豆得豆，我们总得要种下去才对吧？所以我们首先要去开始投入，那么投入之后，我们开始期待一个更高的回报。
但是很多投入之后，因为没有时间的概念，总觉得我应该立刻投入，投入之后就应该立刻有回报，如果没有得到即时的回报，就会浅尝辄止。
与此同时期待会很高，总觉得自己只要做好这件事情就会发展的特别好。但最终因为得不到自己期待的正反馈就开始沮丧气愤自责。
开始抱怨：是不是我这个做法不对？是不是我选的不对？是不是这个工作不适合我？是不是个老板不行？是不是这个行业不行？
自责之后又会不甘心：我不比别人差呀，为什么会这样子？肯定是因为我不努力！然后开始再投入，再投入之后发现这个事情怎么做完之后还是没有达到我的预期？
然后又开始得不到正反愧，又开始自责又不甘心，然后又在投入，周而复始，反复循环。
那我们应该怎么样打破浮躁的局面，让自己轻松顺利的走上成功的快车道呢？
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破局·浮躁
要记住的是，少就是多。做最基础最有价值的事情，用最简单的动作反复练习，如果你在工作中有六、七、八件事情要做，那就找出最重要的一件事情，把它做到非常棒；
其次就是学会预估时间。我们一定要记得做事情的时候要有时间的维度，给自己设定的目标加上一个合理的时间（一般是直觉时间乘以2.5倍），理性判断自己的行为；
最后就是要学会延迟满足。通过延长我们时间维度的满足，相信时间带给我们的力量，最终大多数人往往会获得更好的成就，提高自己的想象力和野心，最终也会收获到更多的惊喜。
最终，我们研修班的这位学员通过课程的学习，走出了浮躁的困境，事业也发展的越来越顺利，家庭也越来越和睦，她也渐渐的享受起了自己的生活。
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总结
研修班第十三课核心知识点：
1、如何识别自己的局面：透过现象看本质，抓住问题核心一击即破
2、如何打破眼下的僵局：用科学有效的方法帮你落地实施，摆脱现状！
3、我们通常会陷入的困局：浮躁、抱怨、穷
研修班这节课让你具备全局思维，看清当下的现状，从容应对难解的困局，比别人更自信有气魄！
职业精英研修班课程服务体系
目前个人发展学会的职业精英研修班，从17年年底至今，已经完成3期，前后历时6个多月，经过了少毅和教研团队半年多以来持续的打磨，累计重新设计并录制课程的投入时长超过200小时，几百位学员的持续迭代和打磨。
截止到目前为止，个人发展学会的在线研修班的学习完课率（完课率包括了听课完成+作业完成）达到了85%。目前在整个在线教育领域，平均的在线课程完成率为不到3%。这意味着，我们已经超过了整个行业平均数28倍。
可以说，放眼整个在线教育圈，这可能也是一个从未有过的数字。
目前三期研修班的150多位学员，留下了超过110万字的课前和课后作业，这也是在线教育圈，一个从未有过的数字。
经过三轮迭代，研修班的课程和服务体系已经相当完善：
01 课程部分：
研修班的课程，始终围绕职业认知和自我认知这两个核心开设课程，帮助学员正确认知自我，正确看待工作，看清职业发展的客观规律，找到快速成长的方法，课程的设置具体可以看下图：
研修班有14节视频课程，通过在线视频的形式，系统讲解职业的底层规律，让学员掌握基本的职业发展观念和原理，在认知层面，获得科学完善的职业发展观。
02 作业部分：
研修班每节课程都有精心设置的课前和课后作业，学员在5-15分钟之内能够迅速完成。通过课前作业，激发兴趣，引发思考，为课程做好准备。通过课后作业的趣味题目，检测学习效果，寓教于乐。
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