白露 |蒹葭苍苍 白露为霜

五行说

《月令七十二候集解》：

水土湿气凝而为露，

秋属金，金色白，

白者露之色，而气始寒也。

由于夜晚水汽凝结而成，

清晨时分地面和叶子上出现许多露珠，故名“白露”。

加之古人以四时配五行，

秋天属“金”，“金”为白色，

故以“白”形容秋“露”，即“白露”。

阴阳说

《月令七十二候集解》也言：“八月节……阴气渐重，露凝而白也”。

古人认为阳气在“夏至”日达到顶点，而物极必反，阴气也在此时兴起。至“白露”，阴气愈重，清晨的露水愈厚，凝成一层白水滴，故称“白露”。

三候

一候鸿雁来

鸿大雁小，自北而来南也。

不谓南乡，非其居耳。

二候玄鸟归

玄鸟此时自南而往北也。

燕乃北方之鸟，故曰归。

三候群鸟养羞

三兽以上为群，群者，众也。

《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”

养羞者，藏之以备冬月之养。

季节更替

时光流转

诗经中的白露

《蒹葭》

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。

溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。

溯游从之，宛在水中沚。

白露秋分夜

一夜凉一夜

白露身勿露

露了冻泻肚

“白露秋分夜，一夜凉一夜。”

“一场秋雨一场寒，

十场秋雨就穿棉。”

“喝了白露水，蚊子闭了嘴。”

这些民间俗语生动形象地描绘出了白露这个节气的气候特点。

“白露身勿露，露了冻泻肚。”

白露时节，人们在起居上要注意保暖，夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部，以免着凉感冒。

白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。

预防“秋燥”可涂抹润唇膏、润肤膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同时，还可多吃一些凉润多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

当然，简单实用的药膳、食疗对驱燥也非常有效，如莲子百合汤、芝麻菠菜、香酥山药、酱爆桃仁肉丁等，均具有清润肺燥、补气养血、健脾补肾等功效。