文 | 水落红莲 · 主播 | 韩丹
十点读书邀约作者
常言道,相由心生,有什么样的心情就会有什么样的相貌,若一个人总是大动肝火,心情烦闷,就会呈现一脸苦相。
温和细言,心情愉悦,人自然看起来神清气爽,气色上佳。
所以,情绪稳定,才是一个人最好的养生。
你的坏情绪,正在毁掉你
前些日子,远在重庆的表弟告诉我,小姨生病住院了。
听到这个消息时,我一点都不惊讶,因为,正是小姨的坏脾气,吸引疾病找上门来。
几年前,小姨因身体原因做了一次大手术,出院时医生反复叮嘱,要保持心情愉快,不然就有复发的可能。
小姨虽口口声声答应,可回到家,立马开启暴怒模式:
表弟在几家大公司应聘失败,想休息一两天再去找,小姨知道了,训斥表弟不知上进;
姨父在阳台晒衣服,走时忘记捡起掉落的衣架,小姨回来看到,大骂姨父没长眼睛;
有时小姨买菜回来晚了,家里没人煮饭,她也可以发火一整天。
有情绪并不可怕,可怕的是陷入坏情绪的泥沼,对身边任何人任何事都怀揣戾气,恶语相向。
就连表弟也多次向我抱怨:“每次听我妈说话,我耳朵里都跟起了茧子似的,听得我头疼。”
恶劣的情绪就像蔓延在无边草原上的点点星火,让每一件微不足道的小事,都能让小姨瞬间暴怒。
而坏情绪也最终让小姨旧病复发,进了医院。
可见,坏情绪伤心又伤身。
当无止境地宣泄愤怒,成了常态,人的身体状态,也会在暴躁情绪的催化下,一步步走向下坡路。
看一个人的状态好不好,观察他的脾气就对了。
就像法国作家加缪说的:“情绪恶劣,吵架频频发生,也变成了一种慢性病。”
好脾气,能养人
曾在杂志上看到这样一个故事。
小区里,住着一对年过古稀的教授夫妇。
每天清晨,随着枝头鸟儿鸣叫,早起的人们总能听到老教授站在窗前读书的声音。
每次看到教授夫妇,两人都是满脸喜悦,步履轻快的样子,仿佛岁月的磨砺从未让他们对身边事物失去信心和热爱。
邻居说,和教授夫妇生活在同个小区10多年,从未听人提起两人吵过架,闹过不愉快。
退休后,老教授和老伴儿就在家里,打理花草,煮些清淡小粥。
简单舒适的生活,更让每天欢喜度日的老两口,萌生出学习拉丁文的念头。
两人空闲时就坐在一起钻研不懂的生字、句子,有时还互相翻看对方的作业,即使拉丁文晦涩难懂,夫妇两人也越学越来劲。
虽然两人早已头发花白,可与他们相处,你依然能感觉到,他们越活越年轻的蓬勃朝气,以及对周遭一切的满腔热忱。
心理学上,有个叫“情绪一致性效应”的概念,指的是当人们处于一种情绪状态时,会更倾向于发现和加工与该种情绪相一致的信息。
好脾气的人,有积极向上的心态,所以不会满身戾气对待任何人和任何事。
于他们而言,生活,就是乐于享受当下的每一分每一秒。
精神富足,人的面相就能呈现出好的状态。
林清玄说过:“幸福的开关有两个,一个是直观,一个是心灵的品味,这两者不是来自远方,而是由生活的体会得到的。”
情绪稳定,是成年人的标配
《菜根谭》中有言:不可乘喜而轻诺,不可因醉而生嗔,不可乘快而多事,不可因倦而鲜终。
只有不被情绪占领,才能沉稳应对生活带来的窘境。
一直很佩服朋友晴子,因为她遇见多糟心的事,都不会大发脾气。
那段时间,晴子公司裁员,她成了那批被辞退的员工之一,30多的年纪,丟了工作,换谁心里都会失落委屈。
更让人头疼的是,晴子丈夫开车时没注意红绿灯,撞伤路人,后续的各种事情都等着他们处理。
中年失业本就让人烦闷,家人却在此时惹出祸事,相信很多人都会大骂一通,再想办法。
但晴子没有,知道丈夫撞人后,晴子在医院、交警部门来回跑,短短几天就把责任划分、费用支出和受害家属沟通妥当,一个月后,晴子也顺利找到工作。
从头到尾,晴子都没有对丈夫发脾气,而是帮着丈夫处理各种琐事。
我曾跟晴子吐槽:“我要遇到这种事,肯定先骂人了”。
晴子却对我摇摇头:“既然事情已发生,再去责备他们又有什么用呢,大家都发脾气,只会让事情越来越糟。”
是啊,愤怒不会帮我们解决问题,只会让事态恶化,与其把负面情绪全部释放,不如静下心来思考应对办法。
作家刘同说过:“如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。”
稳定的情绪,犹如坚实的铠甲,支撑我们走出困境。
当挫折和意外来临,依然保持清醒,用平静与从容抵御危机,渡过难关,不因小事焦灼,也不因大事患得患失。
能抗住肩上重担,就不要轻易哭喊崩溃,成年人的世界,没有撒气与退让,只有迎难而上。
《一生的资本》中写道:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。”
大风大浪,山坡与平地,起落与沉浮,都是成长之路上必须经历的。
感情遭遇重创、身体亮起红灯、事业遭遇瓶颈,各种难关悉数向我们袭来。
可谁的生活没有过烦恼和汗水?
总有人收起愤怒与伤感,快马加鞭地投入到新一轮的战斗中。
若周遭环境不曾对我们温柔以待,那就用冷静平和修炼自己,对抗一切苦难。
情绪稳定,方能活出自己最理想的模样。
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