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2020.08.10
练习八段锦是讲究层层递进练习的。第一层需要动作完美,起到仲筋拔骨的作用。第二层需要配合呼吸,达到内练一口气。第三层需要有“意”,逐渐进入气功状态。第四层需要有念,就是在气功状态下,对重要穴位进行重占刺激。第五层最高级,需要对相应的经络用气加以导引,确保经络畅通。最后还可以配合六字诀,已发生强化以上诸般功效。做到以上几点,基本上算是大功告成,天年之内与病无缘。喜欢的朋友可以去我那看看,一定有你所需的感兴趣的东西。
祝大家身体健康
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