气虚乏力没精神,很多人喜欢用黄芪水喝,喝完以后,确实有提升气力的作用。
但是我却不太建议长期用,为何呢?
1⃣️主要是因为黄芪本身,以提气为主,不像人参,以补气为主。
黄芪生于甘肃,西北地区缺水,黄芪外直中空,本身并不存水;
但是尚长将深层的水分吸取为己所用。
就像一口打得很深的水井,抽上来的是水,消耗的却是子孙后代的地下水资源。
有医生认为,黄芪主提气,提的是肾里的气;
肾虚的人不可以久用黄芪,否则就会耗伤真元。
2⃣️经常气虚,疲倦没精神,喝黄芪容易偏燥上火,所以不少人选用西洋参。
西洋参也能够补气,但更为滋润,不容易上火;如果本身体质偏凉,则可以选择红参/林下参等。
当然,人参泡茶的话,有时候难以出味,可以考虑选择用生脉饮。
生脉饮的主要配方是人参/麦冬/五味子,既补气,又养阴。
一边给你点火提升精神,一边给你加柴。
当然,同样的道理,你也可以在泡黄芪的同时,加上枸杞/麦冬/山药等,这样的搭配可以避免黄芪偏燥以及消耗肾气的缺点。
3⃣️有些人疲倦,不是因为气虚,而是因为湿气重。
这个时候吃黄芪就不是很对症,而是要健脾祛湿,喝祛湿茶更为合适。
湿气重的人,会觉得身体沉重;就好像在梦里面跑步一样。
湿气重的疲倦和气虚的疲倦,怎么区分呢?
第一看舌苔;舌苔厚的,肯定有湿气。有人说齿痕,湿气和气虚都会有齿痕的。
第二看感觉;湿重疲倦,运动后会觉得轻松;气虚疲倦,运动后会更疲倦。
第三看脉搏;自己摸一下手腕的脉搏,如果很弱甚至摸不到,那肯定气虚了。
有没有又有气虚又有湿气重的?
有的;很多虚胖的家伙就是这种体质,怎么办?
我一般会用黄芪五苓散。
用黄芪提气提高代谢的同时,加上桂枝/茯苓/白术/猪苓/泽泻五兄弟化痰(脂肪)利水。
黄芪不是喜欢抽水吗?那就把胖子身上的肥肉化成水,给你抽走,用来提高代谢吧。
最后提问一句,看看你的养生知识储备如何:
广东人把黄芪叫做北芪,那么南芪是什么?
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