在当代社会，心血管疾病已是影响人类健康的第一大疾病，全世界死亡人数的三分之一都与该病有关，因此，保护好我们心脏，防治心血管类疾病是保健养生的一个重要内容，虽然很多朋友都知道这个道理，但苦于不知道如何保养心脏，今天我们就一起来解决这个问题。
首先，我们先看一下如何判断自己的心脏是否健康，中医认为，心掌管着我们的血脉，而面部则是血脉最为丰富的地方，所以心的好坏状况会直接反映在我们的的头面部，如果心血充足，则面色红润光泽;如果心血不足了，则会出现面色苍白无华的症状。
其次要看舌头，舌为心之苗，而心是主血脉的，所以通过观察舌头的颜色、外形，形状等等就可以判断就一个人心脏的状态，如果舌尖发红的，便属于中医里的心火上炎现象，如果是舌色发紫，则大多与血流不顺畅、血液黏稠度高有关，如果你符合上面的这些症状，就要赶紧用下面这个穴位来保健自己的心脏了。
厥阴俞穴，隶属足太阳膀胱经。位于背部，当第4胸椎棘突下旁开1.5寸处，厥阴俞是心包的背俞穴，是心包之气在背部所输注的地方。心包，是包在心脏外面的包膜，具有保护心脏的作用，所以，临床上对于心神的疾病均以调理心之包络为主。所以刺激厥阴俞穴可用于防治各种类型的心脏病，以及心痛、胸闷、心慌、失眠等病症。
刺激穴位时可采取点按的方式，用拇指的指腹按在厥阴俞穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟，还可采用按揉的方式，用指腹按在厥阴俞穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜
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