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滑膜炎是怎么引起的呢？
1、关节内损伤
膝盖在受到急性扭伤或者外伤之后，会出现关节红肿的现象，然后导致膝盖的韧带出了问题，关节里面产生了积液或者是积血，就导致滑膜炎。
2、关节退化
老年人会随着年龄的增长，骨质及关节渐渐的退化，形成滑膜炎，老年人产生滑膜炎多继发于膝关节骨关节炎。
3、关节受凉
入秋后寒气加重，如果膝盖和关节处不注重保暖，风寒湿邪入侵、淤堵受寒凉刺激，滞气凝结疼痛会加重。
滑膜炎的症状有那些呢？
1、伸屈困难
滑膜炎会出现两腿沉重，伸屈困难，活动较为困难，不敢伸直腿部。
2、膝盖受风、受凉
寒气加重，如果膝盖和关节处不注重保暖，风寒湿邪入侵，刺激膝关节，寒湿气长时间凝聚就会导致滑膜炎。
3、关节肿胀
关节肿胀的时候疼痛会有所减轻，但是由于肿胀的情况，行动上会带来很多的不便，个别患者会出现肌肉萎缩现象。
滑膜炎如何调理：
1、三七酒
三七、海桐皮、薏苡仁、生地、牛膝、川穹，羌活、地骨皮、五加皮各15克，白酒2500毫开。将以上味药研为粉，倒入白酒中浸泡、密封10日，每次取适量在手上揉搓，涂抹膝盖，直至膝盖发红发热，对于滑膜炎患者有活血止痛，通络祛瘀的作用，消除肿胀。
2、洋葱葡萄酒
准备适量的洋葱，大概3个就可以了，先去掉洋葱的外皮，洗干净切成小块，在太阳下晾干水分。将洋葱再放入干净的容器中，倒入葡萄酒，能淹没住洋葱即可，加盖密封。使用的时候取适量的汁水涂抹在关节的处，坚持一个月疼痛感就会有所好转。
小贴士：
膝盖疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，活血化瘀快，可提高疗效，缩短病程。所以食疗偏方加外敷郑州络通万康效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对颈椎病、腰间盘等骨科类疾病疗效突出，坚持贴敷2-3贴，就有不错的效果。目前在淘宔就能找到，受光大网友好评。
除了治疗的同时还需注意一下几点：
1、避免剧烈运动
运动要适当但不要过度，长期过度的运动会导致滑膜退变，平常在运动的时候要控制好运动量，尽量在运动之前做好热身运动。
2、控制体重
尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
3、膝关节保暖
保暖很重要，就算是夏季温度高，也要留意关节保暖，空调温度不要太低，关节易吸收冷空气，从而导致膝关节滑膜炎的发作
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