如何气沉丹田

气沉丹田

无论是练太极拳，还是站桩，

关于如何“气沉丹田”，

纵观拳界，五花八门，百花齐放，

老师们各有各的方法，

各有各的技巧。

并声称自己的是秘法，

是门内教的，是传承的……

神乎其神，玄而又玄

再给您挖一个坑，

说不会气沉丹田练太极就是烧干锅，

不会气沉丹田就是站枯桩，

不仅不养生，还浪费时间，……

听到这里，那颗好奇的心安奈不住了，

总怕自己做错了，果断掏钱了，

买课了，进入老师圈套了……

其实结果可想而知，

正所谓“道不远人，人自远道”

那么“气沉丹田到底如何”练，

接下来我分享一下，

本人在研习过程中的体证体悟

实属一家之言，仅供参考。

气沉丹田严谨地说是练功的结果，不是方法，

是老前辈练功到达炉火纯青之后，

身体的觉受，感觉感受。

是常年练功沉淀累计出来的功夫的体现。

我们要学的是通过什么样的方法练出来，

学的是因，通过大量练习，

得到是果，切不可倒果为因，本末倒置！

方法其实非常简单：

1盆骨端平（也就是填平名门，微收尾闾）

2放松胸腔腹部（小腹松涨）

3凝神静气。（切不可意念引导）

仅此而已，这就是方法。

简单到您总觉得好像没说一样，

朋友啊，大道至简，

至简至易，出口淡如水！

切记：

不根于虚静者即是邪术，

不归于简易者即是旁门。

保持上面的方法，其他一切交给时间。

气沉丹田会随着练功量的积累，而显现出来！

切记切记不可急于求成，

不可急功近利，请一定尊重道法自然。

我想起了“棋圣”吴清源自传里，一直记在心上的一句话，他在《中的精神》中写道：国学家，画家，同时还是溥仪的老师郑孝胥对他说“任何事物都是自然的。”这就是易经上说的阴阳的中和！