【减肥甜汤】冰糖玉米羹 

冰糖玉米羹属于美味羹汤，主要原料是玉米、冰糖，口味是甜。玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效。

原料：鲜玉米、冰糖、枸杞、莲子。

1. 莲子提前3小时泡好。

2. 鲜玉米剥去皮洗净。

3. 玉米放锅内蒸15分钟。

4. 玉米稍微放凉。

5. 玉米取粒放水清洗一遍。

6. 玉米粒留一小部分，其余放料理机加一小碗水打一分钟，不必太碎。

7. 锅内加入约4碗水，放入冰糖熬化。

8. 冰糖水倒入砂锅。

9. 倒入榨好的玉米汁。

10. 枸杞稍微冲洗。

11. 砂锅放入枸杞和莲子，烧开后，小火煮15分钟即可。