近些年来,
运动创伤的发生率逐年提高,
尤其是因膝关节周围肌肉力量不足
和运动技术动作的错误
或运动前准备活动的不充分
引起的膝关节周围韧带的损伤日益增多,
膝关节前交叉韧带(ACL)的损伤
是比较多见的一种运动损伤,
常见于运动爱好者。
ACL损伤之后需要进行外科手术
重建前交叉韧带才能恢复其功能
而除了手术成功与否之外,
术后康复训练水平的高低,
也决定了前交叉韧带损伤术后的功能恢复程度。
前交叉韧带重建术的完成,
不是关节功能的恢复,
而是关节功能恢复的开始
单腿平衡训练经常用于术后康复,
以帮助本体感觉。
这个简单的单腿平衡变化,
很容易操作,
有需要的朋友可以get了!
如果今天的内容对你有用,请给小周周点个好看,你的喜欢是我的动力。
超 级 小 周 周
毕业于北京体育大学
国家二级运动员
运动营养师
NSCA-CPT
IHP功能性训练练习专家认证
JC八边形认证
联系客服