在日常生活中有很多人被“三高”困扰，也有一部分人被“四高所困扰。你可能会疑惑什么是“第四高”？其实很多人都熟悉它，它就是高尿酸！
那么，什么是高尿酸？
血症是由于嘌呤代谢紊乱导致血液中血尿酸水平较高引起的疾病。如果体内尿酸高到一档的数值很有可能会引起痛风、慢性肾损害等健康问题。且据统计，我国高尿酸患者已达1.2亿人，而且仍在增加。
想必很多“风友”都知道，每天饮用大量的水可以有效地减少尿酸。
但是除了喝水之外，还有什么方法可以把尿酸降下来呢？
一蔬两果，可多吃
茼蒿
茼蒿是一种营养价值高的蔬菜。它含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪、钾、钠等矿物质。能调节体内的水代谢，能消除水肿、排便利水，能有效的帮助多余的尿酸排泄体外。
梨
梨有“果之王”之称，除具有生津止渴、清热化痰的功效外。
还原尿酸的“大师”来了！一蔬两果，尿酸轻松降下来
它还含有大量植物纤维和果胶，能促进食欲，帮助消化、利尿和排便，促进人体内有毒物质的排出。它是一种非常适合高尿酸患者食用的水果。
苹果
苹果可以在人体内保持酸碱平衡。苹果中的更多钾可以与人体内过量的钠盐结合，保持血糖稳定。大量膳食纤维可促进胃肠蠕动、体内毒素排泄，具有一定的利尿作用，适用于高尿酸患者。
一款茶饮，经常喝
山栀去酸茶
平时喝水的时候，可以在水里放一些可以辅助尿酸排出的小植物。
其中，菊苣清肝利胆；山栀清热利湿，百合安神；桑叶清热解毒；葛根清清热解毒，都是一些利湿排毒，利尿消肿，可以辅助尿酸分解排出体内的植物。
用这5种食材煮成的山栀去酸茶，有溶解体内尿酸结晶、排出尿酸的作用，每日喝一杯，不仅可以预防体内尿酸升高，还可以慢慢降低尿酸。
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