肝脏作为人体最重要的器官,肝脏起到分解酒精,促进胆汁分泌储藏血液的作用。
喝酒=伤肝
如今越来越多的人,逐渐享受其快节奏的生活,喝酒也是男性最常做的事情,无论是啤酒,白酒,葡萄酒,鸡尾酒还是红酒。
通过喝酒的方式,来促进人与人之间的感情,也洽谈了业务的同时,能够放松自己的压力和负担,正所谓一醉解千愁,喝酒来缓解身心疲惫。
肝脏是分解酒精的最佳地方,喝进去的酒水,全部由肝脏进行分解和代谢,从而排出酒精,减少醉酒的程度。
但是对于长期喝酒的人来说,即便是采用各种各样的解酒方式,但还是减少不了体内酒精成分的堆积,长久下来便会对肝脏造成一定的损伤。
会改变肝脏细胞内的氧化还原状况,从而增加脂肪肝,酒精肝的发病概率。不但对肝细胞直接造成伤害,还导致肝细胞受免疫反击的攻击影响肝细胞功能。
肝癌的早期症状
1、会感到肝区明显不是少数患者会出现钝痛,隐痛,刺痛,疼痛的情况。
2、出现消化方面的问题,比如食欲减退,食欲下降,讨厌油烟气味。
3、发病患者会受到肝功能损伤的情况出现乏力疲惫的现象。
4、其中迅速下降,对于人体营养消耗严重,考虑是肝癌的到来。
5、面色暗淡,许多肝病患者都存在面色灰暗的现象。
男性晨起后的2个行为,或比喝酒伤肝?
【1】从不吃早饭
经过一晚上的休息和调整之后,机体现在处于饥饿的状态下,肠胃当中已经没有了食物,会消耗掉体内的营养物质。
早上起来吃饭是最健康的事情,吃上一顿早饭,可以促进自身的新陈代谢和营养的补充,增加身体的能量,减少肠胃饥饿的状况。
如果从来没有吃早饭的习惯,长期下去便会损害到肠胃,其实不吃早餐,肝脏器官不断分泌,肝脏作为消化器官也会受到影响,影响到肝脏细胞的活性。
同时,长期不吃早饭的话,身体当中摄入不到充足的营养,则会出现低血糖的情况发生,影响了自身的新陈代谢和血液的循环。
【2】早上一根烟
对于吸烟的男性来说,早上起床后,吸一根烟可以迅速调整自己的状态,振奋精神,迅速让自己清醒,好迎接一天的工作。
但是经过一晚上的休息调整之后,机体存在虚弱的状态,这时候的血液黏稠度比较高,如果再吸入香烟的话,香烟当中的尼古丁成分以及其他的成分,会影响身体的新陈代谢,造成神经疲惫感。
长期吸烟,会影响到肝脏的正常代谢和风险,甚至会出现肝脏气血不足的情况,再加上房间的空气比较浑浊,有害物质会跟随口腔进入体内。
早上起床后,养成这3个好习惯,身体会更健康
【喝一杯温开水】
早上起床后,建议你喝一杯温开水,这是因为,经过一晚上的休息和调整之后,机体处于停滞的状态,喝一杯温开水来唤醒你的机体,促进肠胃的蠕动,增加食物的消化和分解,促进大便的排出。
早上喝一杯温开水,即保护了肠胃又保护了肠道,对于人体来说非常有益,温开水的温度要维持在33℃到35℃左右,不要温度太高,以免烫伤肠胃。
【起床后排便】
相信大部分人也都有这样的习惯,这个习惯是非常好的,养成规律的排便可以防止便秘,大便干燥的问题,如果长期受到便秘的影响,不仅会加重肠道的负担,还会诱发肠道疾病的出现。
早上起床排便,可以使肠道当中的宿便以及有毒物质毒素顺利地排出,让自己的肠道越来越干净。
【注意面部清洁】
有些人觉得,自己晚上洗了脸,早上起来之后就不用洗脸了,睡了一晚上的觉,不会接触什么脏东西,节省了早上洗脸的时间。
但其实这种做法是不正确的,虽然我们晚上睡觉不会接触脏东西,但是皮肤也是会呼吸的,它也会进行新陈代谢,早上起床后,皮肤可能会有较多的废物和毒素,所以早上起来洗脸是非常有必要的。
立夏之后养肝的食物有哪些?
【韭菜】:大家也都了解到,韭菜具有养护肾脏的功效,同时还有养护肝脏的效果,具有消炎杀菌的迹象,可以促进肠胃的蠕动和消化。
【蜂蜜】:蜂蜜是一种温和滋润型的食物,可以缓解肝火旺盛,蜂蜜中有较多的VC和葡萄糖可以清除肠道当中的毒素和代谢产物,对养护肝脏有很好的作用。
【白萝卜】:白萝卜属于性寒的蔬菜,白萝卜具有顺气助消化的作用,对于肝火旺盛的人吃白萝卜可达到驱热散热的疗效。
【西红柿】:西红柿当中的VC含量比较高,尤其是葡萄糖和果糖,对于人体的器官有很好的保健作用,所以可以多吃一些西红柿用来养肝护肝。
【菠菜】:菠菜中含有大量的膳食纤维,维生素和钙元素铁元素,能够疏肝养血,吃菠菜也有很好的养肝作用。
想要肝脏健康,不妨多喝这一茶
——菊花茶
菊花是清热败火的植物,中医认为菊花性凉,是一味性凉的药材,可以清肝热虚肝火,从而保护肝脏。
如果你想养护自身肝脏的话,不妨在平时多喝一些菊花水,通过喝菊花水,可以达到清热败火的功效,也可以达到清热解毒,清肝明目的作用。
不过值得注意的是,什么东西都不能吃太多,喝太多菊花水也一样,如果你是体质偏寒的人,长期喝菊花水可能会导致体内的湿寒之气增加明显。
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