“当，一个人，穿起棉衣；当，这天气，成了谜~”
听过《后会无期》这首歌的朋友们，此时此刻，相信已经看着改编的歌词感同身受的唱起来了~
是呀，微冷的初冬即将来临，温暖的日子又要跟我们说拜拜了~
曾经听过这样一个段子，说怎么证明你老了呢？那就是不用老妈说你，你自己就穿上秋裤了~这话虽然听起来搞笑，但其中的道理却值得人深思。不知道你发现没有，每当秋冬换季时，街上的老人们总是早早的就换上了冬装，然后是成年人和孩子们，最后极不情愿穿上冬装的，才是那些青少年们。
所以每当秋冬换季和春夏换季时，只要一上街，你就能像在体验“时空穿梭”一样，看见“生活在各个季节里的人”；有穿棉衣的，有穿毛呢大衣的，有穿夹克外套的，当然肯定也少不了套上一件单衣就出门的。而这些人当中穿的最少的，一定是正值青春的年轻人们。
看着他们面对寒冷，一脸无畏的表情，你不禁心生疑问，难道人真的会年纪越大越怕冷吗？为啥呢？
我们都听说过一个成语，叫做“年轻气盛”。青春时期的男女，是身体各项机能最为健康的时候，同时也是气血最为充足的时候。但随着年龄的增长，我们的各项器官在逐渐衰退，生造气血的功能同时也呈现出一种下降的趋势。
所以说，气血不足，是我们越来越怕冷的根本所在。
而在寒冷的冬季，我们身体经脉中的气血运行本身就会相对缓慢，再加上一部分中老年朋友们经脉已经有些堵塞，所以要想过个暖冬，先别急着补充气血，疏通经脉行气血才是第一步！
1
运脚趾——强健肠胃。
胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。
2
搓双足——清肝明目。
摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。
3
敲手掌——调节脏腑。
手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。
4
拍手背——防治寿斑。
手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。
5
捶腰背——强肾壮腰。
通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。
好了亲爱的朋友们，希望以上的几种方法，可以帮助到你哦~那么我们在疏通经脉后，又该如何补充气血，从根本上改善怕冷问题呢？
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