那么怎么治疗口臭和便秘呢?不妨喝点决明子蜂蜜饮。
取决明子30克、蜂蜜30克;先将决明子放进砂锅内微炒,然后将其磨碎,再放进砂锅内,加进适量清水用文火煎;煎好后,在药汁中放入蜂蜜拌匀。早晚各服一次,连服3~7天。
口臭在中医看来,属于胃肠道有热的表现,这样的人通常舌苔黄腻,有消化不良的症状。
临床上可分为胃火旺盛、肺胃郁热、胃肠食积三型。而便秘也是胃火旺盛的表现,另外,湿热、肝郁化火、肺热肠燥都可引起大便秘结。这时治疗的原则就是清火、润燥,喝决明子蜂蜜饮就有不错的治疗效果。
决明子味苦、甘,性凉,归肝、大肠经,具有清肝火、益肾明目、润肠通便等功效,可用于大便秘结、湿热肥胖、目暗不明等症。决明子加入蜂蜜,润肠通便的效果更佳,对于肠燥便秘的人很适合。只要便秘问题解决了,将体内的宿便清除干净,肠胃功能恢复正常,口臭自然会消除。
另外,要清除口臭和便秘,还可喝点竹叶茶。
取鲜竹叶15克,放进砂锅中用水煎煮,每天1剂,分早晚两次服用。如果是阴虚火旺体质,还可加入麦冬、百合各15克同煮。
竹叶是一味传统的清热解毒药,可退虚热烦躁,止烦渴,生津液,搭配养阴生津的麦冬和清肺润燥的百合,对于阴虚、湿热引起的口臭、便秘有很明显的疗效。
口臭伴胸闷食滞的人,也可吃点金橘,取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服,可顺气健脾、消食导滞,其芳香的气息有助于消除口臭。
口气重的人还要注意饮食,少吃不易消化、油腻、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。大便干结时要多吃蔬菜水果,大便稀软时要少吃生冷食物。只要注意饮食,生活作息规律,保持心情舒畅,消除口臭就不是件难事。
如何保护肠胃?
晨饮一杯水。
经过一夜的睡眠,身体正处于缺水的状态,起床后喝一杯凉开水,不仅可以补充身体所需的水分,更可以增加食欲,促进食物的消化吸收,预防消化不良的发生,但也不要喝得太多,以免稀释消化液,不利于消化过程的正常进行。
保持充足的睡眠。
健康的身体来自于充足的睡眠,我国传统医学认为:过于疲倦会耗气伤脾,很容易导致胃肠分泌和运动功能紊乱,消化机能降低,尤其是对已经患胃病的人来说,充足的睡眠则显得更为重要。
保胃严把“入口”关。
“民以食为天”。人的一生都离不开饮食,但病从口入也是一个不争的事实,因此防治胃病,饮食卫生一定要注意。
要做好以下几点:生吃瓜果一定要洗净。不吃变质的食物。放入冰箱里的食物一定要煮熟才能吃。
此外,尽量采用分餐制饮食,幽门螺旋杆菌(Hp)是导致慢性胃炎的罪魁祸首,其也存在于胃病患者的口腔颌唾液中,采用分餐制,可以有效的降低Hp的交叉感染的机会。
牙刷不洁,胃病难除根。
慢性胃炎之所以反复发作,很大程度上与口腔中的Hp进入胃密切相关,而口腔内的Hp难以消除,又与不卫生的牙刷脱不了干系,导致其成为了新的Hp传染源。所以在用完牙刷之后,一定要用清水刷洗干净,置于干燥通风,最好是有阳光照射的地方。此外,牙刷要经常更换,才能保证牙刷的清洁卫生。
告别烟酒,找回胃的健康。
现代的都市生活,压力越来越大,越来越多的人选择在喷云吐雾和一醉解千愁中缓解压力,殊不知,你的胃已经承受不住了!
烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激,破坏粘液层的完整性,导致屏障功能降低,从而引发慢性胃肠疾病。
细嚼慢咽:减轻胃的负担。
吃的过快,唾液未与食物充分混合就将食物吞入腹中,这就变相的增加了胃的负担。而过快的吞咽,也很可能造成有关肌肉运动的不协调,影响食管正常的蠕动,长此以往会造成食管炎。
裸睡别忘了你的肠胃。
炎炎夏日,冲凉之后,在床上裸睡固然会给我们带来阵阵的清凉,但也会使寒热在体内的不均衡,引发胃肠道神经功能紊乱,损伤胃肠道黏膜,引发习惯性腹泻。所以在夏季睡觉时,最好是穿上一件吸汗柔软的睡衣,即使不穿,也要用毛毯或者毛巾被盖住胸腹部。
饭后避免立即洗澡和进行剧烈的运动
消化过程需要充足的血运来完成,如果在饭后立即洗澡,会使肌肉和皮肤血管扩张,血液流量大大增加,相应的消化系统的供血减少,难以满足消化需要,同理,饭后立即运动,大量的血液供给了肌肉和骨骼等运动系统,长此以往,消化和吸收功能将产生障碍,导致消化功能不良,产生胃肠疾病。
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