三十岁别傻傻的喝白开水了, 睡前喝点它, 排毒养颜皮肤好

女人最在乎的是自己的皮肤和面容，所以我们在睡前喝点这些有助于我们睡眠，你知道都有哪些吗？不知道的一起来看吧。 

 红酒中富含丰富的维他命，糖和蛋白质，对人体都是有好处的，而且糖也是我们维持生命的必需元素，我们在睡前喝点它能够调节神经的敏感程度，有助于防止疾病的发生，让我们睡眠更加充足第二天精神更好。 

 还有就是红糖，红糖有助于我们血红细胞的分裂，让我们体内的血液循环更加畅通，女人在经期有时候会腹痛所以可以喝点它，能够温暖腹部让我们小腹不至于太痛，吸收率也非常的高，很多朋友都可以喝的。 

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如果你气血不足，体质变差，皮肤失去往日的光泽弹性。让你的肠道也可以得到清理，所以，味道淡淡的，也挺受大家的欢迎。排除过多的酸素，不仅味道好，还可以补血养气。

蜂蜜有有美容养颜，通经活络、软化血管的效果燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减重非常适合上班族免疫力跟不上的小伙伴饮用。

柠檬有着极好的杀菌消炎功能。特别适合天气潮湿时饮用。可清火气，消痘痘，去油腻，每天一杯，内调外养，首先你在开始喝的时候，你就可以很好的感受到它的清淡的味道的。