女人一旦过了25岁之后，体内的新陈代谢加快，皮肤内的水分和胶原蛋白成分加速减少，活性也越来越低，一些衰老的现象就会体现出来。我们没办法阻止皮肤衰老，但是我们可以通过饮食来调节，延缓皮肤的衰老速度。
素有“雪莲子”之称的皂角米，是植物中的燕窝，半透明的状态，口感弹弹的。在以前只有贵族才有机会享用，煮汤煮粥都可以。经常食用，皮肤也逐渐弹弹滑滑的。
雪燕树分泌出来的一种凝脂，泡水后拉丝很长，晶莹剔透特别好看，外形有点像我们熟知的燕窝，价格却很低，效果可以与燕窝相媲美。可以补充皮肤的水分，并清热润肺解毒，适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。
野生桃胶，就是桃树的树枝上分泌出来的一颗颗汁液的凝固体。桃胶具有养颜、抗衰老的功效。爱美的姑娘们，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤散发光彩。
桃胶可以用来炖汤、烧菜、煮粥等等各种食用方式，最受女人喜欢的做法就是用它炖牛奶，美味又养颜。
自生长开始后，30天以内就采摘的小银耳，处在乳耳状态，比我们日常用到的大银耳营养成分高几倍，口感还更好，效果也不是能相比的。
小银耳一泡就开，可以做银耳羹，口感润滑，满满的都是胶原蛋白，能帮助嫩肤美容、延年益寿哦。
女人抗衰老食谱
保元汤
做法
一条活鲫鱼（500g摆布）、250g瘦牛肉、
一个大猪蹄、生山楂、红枣
做法
1、将猪蹄、鲫鱼、牛肉都拾掇洁净，牛肉切碎，山楂、红枣去核
2、把所有资料都扔进砂锅里，加两升水，不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜 就可以了。
3、煮好后的汤去掉外表的残渣浮沫，等到冷却后除掉外表的油。喝的时分加热，迟早各一 碗。
板栗炖猪蹄
板栗400g、猪蹄2只、
葱段、盐、味精、生姜片
做法
1、先将猪蹄用清水浸泡，去掉残毛，除掉蹄甲，刮洗洁净，用刀断开；
2、将板栗去掉外壳，洗净；
3、砂锅置于火上，参加适当清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫；
4、放入板栗、生姜片、葱段，中火炖2-3小时；
5、煮至猪蹄熟烂、加盐调味即可。
西兰花豆酥鳕鱼
用料
鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、料酒、糖
豆豉、盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适当盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用；
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒 酥后浇到加工好的鳕鱼上；
3、.西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
木瓜红枣莲子
用料
木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法
1、将莲子、红枣洗净，莲子用纯净水泡发一会；
2、将红枣、莲子加适当冰糖，煮熟待用。
3、将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
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