心梗,又名心肌梗死,是一种发病较急、致死率较高的一种突发疾病。近年来,我国心梗发病率也越来越高,研究显示,心梗越来越多的找上年轻人!
“120吗?你们快来,我儿子晕倒了!快点!”一个女人在电话里焦急地呐喊。
医生接到通知后,火速赶到现场,到了现场后,医生发现,患者是名18岁的高中生,但是人已经处于深度昏迷,血压、血氧持续降低,情况非常不容乐观。
有经验的医生将心电图一拉,立马提高了警惕——急性心肌梗死!
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心肌坏死后一般不能自我修复,加上年轻人的血管比较光滑,一旦突发,血管会大面积痉挛,稍有处理不好,就会损失一条生命。
所以,第一时间抢救非常重要。
医生马上为其进行心肺复苏,肾上腺素注射,气管插管,呼吸机辅助呼吸。可不幸的是,经过近两个小时的抢救,患者还是由于耽误了太久而没有被救治过来,心电图成了一条直线。
一旁的家属听到这个消息时,立马跪地失声痛哭,恳求着医生再继续抢救,可是看着这已经成了直线的心电图,医生也表示无能为力。
就这样,等过了好久,家属情绪稍微缓和一点,医生才开口向其了解了一些情况.....
原来,患者名叫小袁,是一名高中生,之前学习成绩一直很好,后来不知怎么就沉迷于上了游戏。对于游戏,小袁可谓是达到了上瘾的地步,每次回到家饭也不吃,房门一关就躲在自己屋里打游戏,经常和队友排位打到半夜一两点。小袁母亲说也不行、骂也不听。
就这样,期中考试之后,小袁成绩排了倒数,母亲知道后,生气地打了小袁好几下,并扬言再玩手机就打断他的腿。可是青春期的孩子哪里服管,铛地把门一摔,就回到屋里,怎么叫门也不开。
可是等到半夜的时候,却突然听到他在屋里大喊:痛!痛!你们快来啊!
小袁母亲吓得赶紧跑过去,可是等到撞开房门的时候却发现小袁已经倒在了地上,手里还紧握着游戏。
母亲说完后,哭着大喊:作孽啊!都是自己作的!
事后医生才明白,原来是小袁平时经常熬夜打游戏,心脏负担压力大,加上今晚跟母亲吵架情绪激动,这两种诱因叠加在一块,才导致了突发心梗啊!是自己害了自己。
1、经常熬夜,增加心脏负担
经常熬夜不管是追剧还是打游戏,都会打乱人体正常的生物钟,使激素水平紊乱,影响血管收缩或扩张,还会导致夜间血液处于高凝状态,更容易形成血栓,从而引发脑卒中和心梗等疾病。
并且,通宵熬夜对心脏血管损伤不比吸烟,高血压,糖尿病少,因此,青壮年人群应注意避免熬夜,合理作息。
2、情绪激动,易发猝死
强烈的情绪,如过度悲伤、生气、激动等,会给心脏带来额外的负荷,造成心律、血压失常及血液凝块,这样会增加心血管疾病发生的危险。同时,过度悲痛还会造成饮食、睡眠习惯的紊乱,导致机体的免疫系统失调或者崩溃,协同促进心肌梗死的发生。
如果突发心肌梗要懂得自救4个方法:
1、及时呼救,第一时间通知自己的亲人或者是拨打急救电话;
2、控制好情绪,减少活动;立即平卧休息,或在有依靠的地方坐下,再呼叫他人协助。
3、要保持呼吸通畅,有条件可在家备用吸氧设备,突发就可立马进行吸氧;
4、可进行药物处理,但不可盲目使用。
疾病大于预防,平时该如何预防心梗的发生?
一、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯对于预防心肌梗死非常关键。生活起居要有规律,不要长期熬夜,早睡早起,每晚睡眠最好不少于7小时。
在早晨醒后,千万不要忽视水对于身体的重要性,适时补充一杯200ml白开水,可以避免血液粘度增加,还能减少血栓形成。
二、积极释放压力
长期压力过大、心情抑郁的话很容易会导致心脏受到损害,从而诱发猝死,因此,平时遇到问题时一定要积极解决,不要总是钻牛角尖,尽力保持心态平和。
三、适量补充α-亚麻酸(苏子油、棕亚麻油)
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸(多不饱和脂肪酸)每日摄取量1600-1800毫克。
饮食建议:不饱和脂肪酸来源并不是很多,一般动物性食物中深海鱼类中含量丰富,植物性食用油中,苏子油、棕亚麻油中含量丰富,每天食用5-10毫升,二者含α-亚麻酸在55%以上。还可将其与酸奶一起搅拌后食用。
四、多运动增加心脏调试力
经常运动的人心脏的调试能力是比较好的。简单举例来说,同样一份比较紧张的工作,经常运动的人,心跳只需要跳100次/分钟就可以搞定,但是如果是不经常运动的人心跳就会特别快,甚至会达到180次/分钟。后者就更易发生猝死,因此,生活中尽量多做运动,有利于心脏健康,但前提一定要适度。
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