匿名用户 提问： 司令好！请问对现状不满意应该怎样逐步改善？
道理谁都懂：对现实不满，要么改变它，要么接受它。但现实生活中，人往往是既无力改变，又无法接受，所以徒增烦恼。这是一种普遍现象，不是你一个人的困境。你可以读一下《穷是万恶之源》
当一个人的欲望和拥有的资源不匹配的时候就不可避免的陷入这种漩涡。一旦陷进去，就会被情绪所左右，问题本身反而变得不重要了。你会对一切都越来越没有耐心，渴望一步登天。即便你懂得所有道理，你依然也什么都不会做，因为内心的拉锯已经把你的能量消耗殆尽。心力憔悴的时候，会感觉被无形的力量裹挟着越陷越深，不可自拔。你想摆脱情绪的折磨，可是，既没有精力，也没有行动力——这几乎是一个无解的恶性循环，就如同吸毒上瘾的人，可以暂自我麻痹，确无法逃避空虚，无力和愤怒！
此时此刻，打破内心情绪形成的恶性循环是第一位的，其他都是第二位的。这就好比戒毒，首先要做到的是不再吸毒，哪怕用强制手段也要先隔绝毒品，其次才是锻炼身体，参加群体活动，训练克制力这种辅助策略。在不脱离毒品供养的情况下，任何方法都不会抽象，任何道理都是多余！归根结底，打破这种恶性裹挟的方法有两种：
降低预期
增加资源
在现实生活中，即便你反复告诉自己已经调低了预期，但还是会时时心有不甘——这是因为你内心的欲望并没有熄灭。一个人发自内心的降低预期，无外乎两种情况：
理性的认清冷峻的事实，看到了不可逾越的边界，心平气和的作出了取舍
内心彻底的绝望，自我彻底被摧毁，已经认命！
让自己彻底绝望倒是一件很容易的事：只要反复的挑战无法企及的目标，被现实的失败反复持续的打击，就可以让自己彻底的绝望！人只需要不断叠加对自己的失望和质疑就能逐步构建一堵密不透风的高墙，将自己彻底禁锢起来——不再抱任何希望，不再有任何诉求，也不再对自己心存一丝一毫的信任。有一个流行的词，称之为：佛系！你会拼命寻找一个能把自己隔绝起来的安全角落，从内而外彻底把自己圈禁起来。继而就能理所当然的接受一切。当然，我不推荐这种方式。
古人说，四十而不惑，五十而知天命。意思就是说，人活到这个年纪已经看到了边界，知道这辈子就这样了。值得做的事情必须马上去做，已经不再有下一次机会，也不再有任何妥协和犹豫的余地。做不了的事也必须放弃，除非发生意外，否则，没有额外的力量突破边界，一味的挣扎没有意义，结果都一样！这属于第一种，所以睿智的老年人能够豁达，从容，坦然…
另外一种摆脱被拉锯的情绪裹挟的方式，就是增加自己所拥有的资源。这就是所谓的激发斗志去实现升级——无论是你的见识提升，还是你的价值网编织的更密，或者你的专业能力更强，或者你爬得更高，或者挣钱能力更强。都会增强你的自信心和胜任感。这种获得感、胜任感和认可感会够消弥你内心的焦虑和质疑，增强你内心深处对自己的信任，甚至能让你逐渐膨胀起来。
这是一个漫长的过程，并不存在捷径，所有举重若轻的背后都有你没有看到的日积月累。很多人信心满满的开启这个征程，却铩羽而归，半途而废——确实努力过，还是放弃了，曾经挣扎过，还是躺下了，也曾纠结过，最后释然了：在初步取得效果之后，会产生急切的心情，渴望迅速登顶——这就好比登山，注意力应该关注于脚下每一个台阶而不是时刻遥望遥远的山巅！这种遥望会缩小你踏出的每一步的刻度，让它变得微不足道。
我们往往懂得所有道理，依然过不好这一生：内心的火苗不足以点燃行动力，更不足以持续燃烧到实现突破。从明白枪械的原理到成为神枪手之间不仅仅隔着能根据图纸造出枪械的制造能力，还隔着至少十万次的射击练习！经济学家研究宏观的趋势，而企业家则补齐批量制造枪械和完成这十万次射击的练习!
人只有对自己本身信心不足的时候，才会无比急切的渴望出人头地；对自己所做的事将信将疑的之时，才会不停的东张西望。其实，这都是为了掩饰内心的焦虑和恐慌。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。真正的心如止水是看清楚了处境，并对将要达到的彼岸坚定不移。九尺之台，起于微末；千里之行始于足下。道理谁都懂，但真正做的时候，需要采取一些技巧来隔离情绪的干扰，才能日拱一卒，得偿所愿！
炫耀式的消费通过发达的传播方式，不断让你意识到自身的匮乏和基因的低劣。而优胜劣汰的天道，会让你的潜意识种产生一种直面生死存亡的紧迫感。这种刺激是如此的直接，也因为它的暗示直面优胜劣汰和生死存亡，所以这种信息会被大脑优先处理。从而形成一种特别短的反馈链条，并持续的刺激——有的人甚至会沉迷坏消息和丧文化的刺激，就如同吸食精神的毒品。
其实，人所有的行为最后都会变成一组信号去争夺大脑的处理带宽。那种现实种让你感到愉悦的反馈，在大脑中也是一组信号。因为这种信号有利于生命的延续，所以会被优先处理。而那种让你感到恐惧的反馈，在大脑中也是一组信号，因为这种信号威胁生命的延续，所以也会被优先处理。因此，在更底层，所有隔离情绪干扰的方式，其实是争夺大脑对哪一种信号的处理的优先级。
无论是威胁生存的信号，还是有利于生存的信号，对大脑而言都是优先级较高的信号。因为这种信号蕴含的信息直面生命体的生死存续！这种高优先级的信号，反馈链条必然非常短，从而极容易形成循环，无论是正循环还是负循环。所有隔绝情绪干扰的技巧都基于这样的底层逻辑！
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