经常怕冷的人，往往是体内阳虚导致的，所以一定要补阳气。
我们的身体正常的情况下只有阳气充足， 才能温暖身体、才能和外界的寒气对抗，而补阳气的好方法是艾灸。
中医认为，艾草具有纯阳之性，能通十二经络、理气血、调阴阳。当体内的阳气不足、温度不够时， 应当首选艾灸，尤其适合虚证、寒证。温阳补虚灸关元穴是很好的。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下三寸。具体的操作方法是，点燃艾条，对准关元穴，距离皮肤1.5-3厘米处，像鸟啄食一样上下施灸，每次灸10-15分钟。
关元穴具有补肾壮阳，调气回阳、补虚益损，强身健体等作用，是保健要穴。
艾灸关元穴好处多多
1、有虚损问题的人身体正气不足，容易患感冒等疾病，艾灸关元穴对虚损性的疾病有很好的作用。
2、艾灸关元穴对于泌尿生殖系统疾病有很好的疗效。如女性的月经问题，男性的阳痿早泄、腰酸背痛等问题，都可以通过它来解决。
3、对于儿童发育的问题也有很好的疗效。如孩子发育迟缓，或者是想让孩子发育得更好，就可以经常地按揉关元穴，起到补益的作用。
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