南瓜与它一起煮粥喝，健脑养胃，排毒提免疫，抗癌效果翻倍！

春季是养胃的时候，别再傻傻的去吃药，南瓜与它一起煮粥喝，健脑养胃，排毒提免疫，抗癌效果翻倍！

南瓜山药粥

山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，加了南瓜，增添了一丝甜甜的味道，非常好吃！

材料：大米20g 小米 20g 南瓜50g 山药50g 枸杞适量

做法：

1.首先将南瓜切成小块，山药切成小块。

2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。

3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。

4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。

银耳南瓜粥

银耳：祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,，益肝,健脾,和胃,润肺、壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。

材料：干银耳1朵 南瓜100g 糯米100g 冰糖20g 葡萄干

做法：

1..把银耳用温水泡泡洗净，撕小朵，葡萄干用水泡泡洗净

2.把南瓜去皮去瓤，切小块，糯米用水洗净

3..放煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右

4..加南瓜，加葡萄干，加银耳，加冰糖

5.煮几分钟即可。

　　南瓜核桃汤

南瓜可以起到排毒护胃的效果，因为南瓜含有丰富的果胶，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

材料：南瓜513g 猪骨汤适量 鸡粉适量 土司1片

做法：

1..将南瓜洗净，去皮，切块。

2.炒锅中倒入适量的清水，放入蒸架和盘子。盖锅盖，大火煮开。

3.放入南瓜块，盖锅盖，大火蒸10分钟。

4..倒入搅拌容器内。..将预先煲好的猪骨汤倒入搅拌容器内。放入土司。

5..盖上盖子，通电，搅拌成汁，断电。

6.倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚。

7.放入适量的鸡粉调味，煮滚后，关火。

8.将核桃放入碗中，用开水烫10分钟。

9.将南瓜浓汤盛入碗中，放入核桃即可。

胃不好的你还在等什么呢？