四季养生原则
一是顺其自然:养生是靠我们每一个人按规律一点点去做的,因天之序,天人合一 四季气机:
春:生发之机 夏:生长之机
秋:收敛之机 冬:收藏之机
如果你端酒杯或水杯时,手微微颤抖的话,就是精不足的象,假如你冬天藏精藏得不够等春 天想生发的时候,精不足的话,就会使你风胜则动,所谓四季养生根本点就是一定要依顺天的顺序走。
二是健康长寿靠自己:假如你经脉不通的话,补什么东西都是补不进去的,你要想补的话, 你要对自己有一个深刻的了解,你自己经脉是否通畅,气血是否是很足的,“亡羊补牢”先修好栅栏,现存的羊不会丢失了,就相当于补了,中医“补”的概念是“固摄”你先要把现存的气血固摄住。
找出自己不健康的生活习惯:富贵所致三患:一出则以车,入则以辇。这叫招痹之机,久而久之,身体就会形成痹症,这是得痹症的一个机,机是什么呢,就是关键,痹证,就是气血麻痹或痿证,肌肉无力,腿脚无力的证,你每天自己连路都懒得走,我们每天要保证自己有一个相对的运动量。
三、肥肉厚洒。这是“烂肠之食”,疾病跟暴饮暴食不锻炼还有就是放纵自己的欲望。不要依 赖外境比如药物,要真正改变自己的生活习性。
四、务以相强,(喝酒适量就好)圣人是能够掌控自己的人,对自己的生活状态也要有一定 的掌控能力才行。不能别人劝你就去喝酒,假如你的生活中不能说“不”的话,你谈得上什么控制全局,你连这一点点拒绝的能力都没有。 养生很简单,就是在日常生活中,吃八分饱,差不多快饱了,就可以了,如果吃得特别撑得 话,就叫“烂肠之食”。我们现在生活水平这么好,没有必要去补,越是高蛋白的东西,越难以消化,实际上造成我们脾胃很大负担,象肠癌、胰脉癌这些,跟我们的暴饮暴食有关。
联系客服